原创 山药的功效与功效及禁忌！
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">山药是经常出<span style="color: black;">此刻</span><span style="color: black;">咱们</span>餐桌上的一道家常菜，他不仅味道鲜美，<span style="color: black;">况且</span>营养价值<span style="color: black;">亦</span>很高，<span style="color: black;">那样</span>山药有<span style="color: black;">那些</span>功效与<span style="color: black;">功效</span>呢？<span style="color: black;">一块</span>来看一看吧！</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q6.itc.cn/images01/20240407/306cce8c37284cd49beec22ffbcd551c.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">山药的功效与<span style="color: black;">功效</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">防治动脉硬化的冠心病，山药能供给人体<span style="color: black;">海量</span>的粘液蛋白。这是种多糖蛋白的混合物，能预防心血管系统的脂肪沉积，避免<span style="color: black;">显现</span>过度<span style="color: black;">肥壮</span>。山药含有的淀粉酶，能分解成维持人体生命的重要物质蛋白质和糖类，能<span style="color: black;">瘦身</span>轻身。山药所含的谷甾醇，有降低血胆固醇的<span style="color: black;">功效</span>，对防治冠心病、高胆固醇血症有<span style="color: black;">必定</span>疗效。山药的<span style="color: black;">要紧</span><span style="color: black;">成份</span>之一——多巴胺，<span style="color: black;">拥有</span>扩张血管、改善血液循环的功能，该<span style="color: black;">成份</span>在循环衰竭的救治中占有<span style="color: black;">要紧</span>地位。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q9.itc.cn/images01/20240407/505078da94ec4a468aea96989e9ba93e.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">补脾肺肾，俗话说“白色山药胜人参”，它含有的多种营养元素，<span style="color: black;">拥有</span>降血糖血脂、<span style="color: black;">增多</span>免疫力、抗衰老的<span style="color: black;">功效</span>。中医<span style="color: black;">亦</span>认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">延年益寿，山药含有<span style="color: black;">海量</span>的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血<span style="color: black;">疾患</span>，取得益志安神、延年益寿的功效。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">健脾益胃、助消化，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦等病症。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q0.itc.cn/images01/20240407/51a45f15f7d74524b9eb57ee7ab01711.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">山药适用人群</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、适宜糖尿病<span style="color: black;">病人</span>、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎<span style="color: black;">病人</span>、<span style="color: black;">长时间</span>腹泻者。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2、山药有收涩的<span style="color: black;">功效</span>，故大便燥结者不宜食用；<span style="color: black;">另一</span>有实邪者忌食山药。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">山药的做法</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">山药排骨汤</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q8.itc.cn/images01/20240407/4eabeb3b48c341c1aa0a939b3ac3f010.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">食材：排骨；山药；胡萝卜；枸杞；白醋；盐；</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">过程</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1排骨斩段，用清水冲洗干净。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2热锅下少许油，油热后下姜片爆锅，下入排骨段，炒至变色。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">3加入足量的清水，大火烧开后，滴同滴白醋，转小火煲90分钟<span style="color: black;">上下</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">4胡萝卜，山药去皮洗净切滚刀块。加入排骨汤里大火烧开，再小火煲至胡萝卜山药熟烂，加盐调味，撒入枸杞，再煮5分钟<span style="color: black;">就可</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">山药炒腊味</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q5.itc.cn/images01/20240407/70266b013cf74c35a65aa6b242a5a675.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">食材：腊肠100g、山药150g、油、盐、剁辣椒、大葱、生姜汁、十三香、青辣椒50g、红辣椒50g</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">过程</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1.山药去皮后，切片备用。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2.青红辣椒和大葱菱形切开备用。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">3.腊肠提前蒸熟备用。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">4.炒锅放油爆香葱花，放入青红辣椒翻炒。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">5.加入山药片、生姜汁、十三香调味。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">6.放入剁辣椒、腊肠片翻炒均匀，适量盐调味。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">爱心小贴士：削山药时手会很痒，<span style="color: black;">因此</span>在削<span style="color: black;">鲜嫩</span>山药的时候，最好戴上手套，<span style="color: black;">或</span>在给山药削皮的过程中<span style="color: black;">持续</span>用清水冲手。<span style="color: black;">倘若</span>削完皮以后还会<span style="color: black;">显现</span>手痒的问题，<span style="color: black;">能够</span>往手上抹点醋，就能够达到止痒的效果。·<a style="color: black;"><span style="color: black;">返回<span style="color: black;">外链论坛：www.fok120.com</span>，查看<span style="color: black;">更加多</span></span></a></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">责任编辑：网友投稿</span></p>
感谢楼主的分享！我学到了很多。 对于这个问题，我有不同的看法... 你的见解独到，让我受益匪浅，期待更多交流。 “板凳”（第三个回帖的人） 你的见解真是独到，让我受益匪浅。
页:
[1]