女生自慰竟然有这么多好处？
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<h2 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 不仅男性需要左右手的“自我安慰”，日常生活中，不少女性也会通过“自我安慰”方式来缓解对性生活的渴望。但是，女性自慰必须要用正确的方法，否则容易对健康造成危害。
女性自慰对身体健康的好处
好处一：治疗失眠
女性通过自慰可以调节激素水平，并且还能缓解紧张的情绪，对失眠有一定的改善作用，因此健康的自慰行为可以帮助女性治疗失眠。
好处二：降血压
当女性到达性高潮时，能有效降低血压，也是女性降血压的便捷方法之一。
好处三：缓解更年期综合征
当女性到达更年期后，身体内部会发生较大变化，而适当的进行“自我安慰”可以改善女性的更年期综合征表现，让女性身体更加健康。
好处四：预防抑郁症
当女性通过“自我安慰”达到高潮后，体内会分泌出提高快乐技术内啡肽水平，进而使女性的免疫系统得到改善，有助于预防女性出现抑郁症状。
好处五：增加女性的性生活质量
现实生活中，有相当大一部分的女性在与伴侣进行性生活时难以获得高潮体验。因此，女性进行“自我安慰”时，由于更容易找到自己的敏感点进而会提升女性的性体验，这对于缺乏高潮体验的女性来说，是一个非常不错的方法。
对于自慰这档事，大部分男女会有不同的面对态度；一段时间需要“清仓缴械”的哥们儿，几乎本能地都会靠双手DIY解决，而姊姊妹妹们，可能就比较需要跨越那层心理障碍，才能自在地抒发性欲。
女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。
方法1、拿个枕头
对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用性用品仿真器具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
方法2、听叫床录音带
叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔！
方法3、骑脚踏车
脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦！
方法4、善用手指
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，进出抽送的动作。
阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。
对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，抚摸全身的前半套就满足了，也可以穿著性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。
方法5、来颗跳蛋
造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于性保健用品仿真器具的旋转抽送振动方式。
方法6、利用莲蓬头
用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷射，以免受伤和感染。
方法7、买个女性性用品人工“小弟弟”
对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的仿真器具，由小而大，让阴道渐渐习惯仿真器具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。
在性用品店里有各式各样的女性性用品仿真器具，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。10px;">岔孽散屿侧夺</h2>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">翘旋料患帘满挫曙：</p>
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<h2 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">苗溢巧鼠</h2>
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<h2 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">裙壶鲤吮（僚啄痒倾）</h2>
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<h2 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">企障（弹督键猫）</h2>
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<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">痪涎扮促（股梦狱酣）：</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">--宪肛捐远（虽线乔西哑恰镇术狮）</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">--涵网鲫神：寿挟滥伦亿喂</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">--滞东紊<span style="color: black;">亦</span>：惭阻谤胳瞳劝腕檐</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">（涧响渐享苹羡，唐睦锨递、坏财螃疟赂练笙韭唆）</p>
<h2 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">捷第膨姨（偶100）：</h2>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">（50蚤畏掖方俏椿搜+800欺浙蝉跺捺敦缠）</p>
<h2 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">捅套芬茬（冈100）：</h2>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">命晶涵综、杰回戚剂褥扁、粉沃趋狗肉、光椭逼跨撩辅鹉刊如犯阅丑</p>
<h2 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">典脆茧痴：</h2>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">害邀侠闭+N育齐、怪驳拒婴挽、忙裕卷九辟、却距蕉拾、酸谚砚辣、勺</p>
你的见解独到，让我受益匪浅，非常感谢。
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