白菜别老素炒！这4种家常做法，暖身暖胃超下饭，整家都爱吃
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 白菜是餐桌的“常客”，味道鲜美，营养丰富，素有“菜中之王”的美<span style="color: black;">叫作</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 老话还有“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保<span style="color: black;">安全</span>”的说法，可见白菜在<span style="color: black;">大众</span>心中的重要性。</p>
<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="//k.sinaimg.cn/n/sinakd20240611s/105/w1023h682/20240611/b37f-4cd1fbbd7a2fa06e703947d93740ecfc.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> <span style="color: black;">不外</span>，吃了这么<span style="color: black;">数年</span>白菜，你<span style="color: black;">晓得</span>它到底好在哪吗？</p>
<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="//k.sinaimg.cn/n/sinakd20240611s/452/w1080h172/20240611/e8e3-88b3f7e56271bf531cea089ab0a8e093.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 经常吃白菜，竟有这么多好处！</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 从营养学的<span style="color: black;">方向</span><span style="color: black;">来讲</span>，白菜含有丰富的维生素丙和<span style="color: black;">必定</span>的铁、磷、钙与少量的蛋白质。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">中医认为，常吃白菜，能通利肠胃，消除胸中烦躁，解除酒渴，润肺清凉。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> <span style="color: black;">况且</span>，白菜除<span style="color: black;">做为</span>蔬菜供人们食用之外，还有药用价值。</p>
<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="//k.sinaimg.cn/n/sinakd20240611s/102/w1024h678/20240611/636d-188113e7bb79d86df7613692a88e0dc8.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 养生<span style="color: black;">举荐</span>：白菜有两个妙用！</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 缓解感冒：白菜干根加红糖、姜片，水煎服，或用白菜根３个，大葱根７个，煎水加红糖，趁热饮服，盖被出汗，感冒能有所缓解。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">缓解冻疮：大白菜洗净切碎煎浓汤，每晚睡前洗冻疮患处，连洗数日。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 一说到白菜的烹饪<span style="color: black;">办法</span>，<span style="color: black;">非常多</span>人想到的都是素炒，毕竟是蔬菜~其实，白菜还有<span style="color: black;">非常多</span>美味又养生的吃法，爱吃白菜的<span style="color: black;">伴侣</span>可别<span style="color: black;">错失</span>了——</p>
<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="//k.sinaimg.cn/n/sinakd20240611s/452/w1080h172/20240611/e8e3-88b3f7e56271bf531cea089ab0a8e093.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 白菜的4种养生吃法，别<span style="color: black;">错失</span>！</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 菜谱一：白菜炖猪肉</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 食材：大白菜一棵、猪肉500克、香葱一根、料酒、酱油、食盐、白砂糖少许。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">做法：大白菜一片片撕下，洗净切大块；猪肉切大块，用开水烫去腥后洗净待用；所有调味料倒入锅内加水烧滚，加入肉块煮10分钟；放入大白菜煮至肉酥菜烂，且汤汁快收干时，用少许淀粉勾芡，并撒上葱段<span style="color: black;">就可</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 营养点评：此菜有助于养胃生津、除烦解渴。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 菜谱二：白菜饺子</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">做法：<span style="color: black;">选取</span>上品的猪肉馅，加入切好的白菜<span style="color: black;">一块</span>搅拌，加盐、料酒、酱油、葱、姜、鸡蛋清搅拌均匀；搅拌饺子馅<span style="color: black;">必定</span>要顺时针一个方向去搅拌，否则饺子馅就会散；馅搅拌好之后<span style="color: black;">起始</span>包就<span style="color: black;">能够</span>了。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> Tips：<span style="color: black;">倘若</span>你觉得<span style="color: black;">口味</span><span style="color: black;">欠好</span>，<span style="color: black;">能够</span>加<span style="color: black;">有些</span>包饺子料，提提味道。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 菜谱三：白菜丸子</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 食材：白菜、萝卜、鸡蛋、面粉、姜、盐、葱。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 做法：</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> ①先将萝卜和白菜都切碎，撒上盐，腌一会儿，<span style="color: black;">这般</span>白菜和萝卜中的水分就出来了，<span style="color: black;">而后</span>把水分<span style="color: black;">所有</span>挤出来；</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">②将葱姜切末之后倒入装有白菜萝卜的小盆中，加入花椒粉、孜然粉，打入一个鸡蛋，加面粉搅拌，搅拌好了之后下油锅炸就<span style="color: black;">能够</span>了；</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> ③下锅的时候要<span style="color: black;">掌控</span>好油温，<span style="color: black;">倘若</span>油温过热，会<span style="color: black;">引起</span>丸子烧焦了但里面还<span style="color: black;">无</span>熟，炸好的丸子要马上捞出来，避免糊掉。</p>
<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="//k.sinaimg.cn/n/sinakd20240611s/98/w1023h675/20240611/8651-62e61d90e3ac4aa88e140a70340ae597.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 菜谱四：木耳炒白菜</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 食材：瘦肉、木耳、胡萝卜、白菜、葱、蒜、盐、酱油。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">做法：先将木耳提前泡发，<span style="color: black;">而后</span>去掉根撕成小瓣备用；胡萝卜切菱形片，白菜切菱形片；锅中倒入油烧开之后用葱、蒜炝锅，下入瘦肉丝翻炒至变色；之后倒入切好的白菜、胡萝卜、木耳翻炒，加入盐、酱油<span style="color: black;">就可</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 小提醒：白菜竖切，营养流失少！</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"> 大白菜要竖着切，有<span style="color: black;">科研</span><span style="color: black;">显示</span><span style="color: black;">这般</span>切对<span style="color: black;">保留</span>水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失<span style="color: black;">亦</span>会减少。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">而且，竖切白菜容易熟，维生素的损失减少，还能够<span style="color: black;">保存</span><span style="color: black;">更加多</span>粗纤维，更有利于刺激肠蠕动。（养生每日推送）</p>
大势所趋，用于讽刺一些制作目的就是为了跟风玩梗，博取眼球的作品。 论坛外链网http://www.fok120.com/ “BS”（鄙视的缩写） 祝福你、祝你幸福、早日实现等。
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