原创 比煮面条还快手的10道菜，做法简单，营养丰富，上班族必要！
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">比煮面条还快手的10道菜，做法简单，营养丰富，上班族<span style="color: black;">必须</span>！</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">在这个生活节奏<span style="color: black;">非常</span>快的时代，<span style="color: black;">咱们</span>做什么都是快节奏的，<span style="color: black;">因此</span><span style="color: black;">咱们</span>的一日三餐<span style="color: black;">亦</span>是快速的<span style="color: black;">处理</span>。<span style="color: black;">因此</span>今天小吃就给<span style="color: black;">大众</span>带来了10道比煮面条都还要快手的菜。这10道菜都是做法简单，吃起来美味，<span style="color: black;">况且</span>营养<span style="color: black;">非常</span>丰富的菜品。并且耗费的时间<span style="color: black;">亦</span>不长，<span style="color: black;">因此</span>是众多的上班族<span style="color: black;">必须</span>的菜。<span style="color: black;">大众</span>学会之后<span style="color: black;">能够</span>每周都不重样的做，<span style="color: black;">况且</span>还能丰富<span style="color: black;">咱们</span>的生活。那下面小吃就给<span style="color: black;">大众</span>说说这些菜的<span style="color: black;">详细</span>做法。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q6.itc.cn/images01/20240603/73fe8e9b6efa4736b8f7d4e4bb3e593f.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">快手菜-蒜蓉蒸金针菇</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">食材：金针菇200g、粉丝50g、油适量、盐适量、蒜30g、鸡粉适量、蚝油适量、蒸鱼豉油40ml、香油适量、青椒沫适量、红椒沫适量。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">【做法】</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、准备金针菇，粉丝，和大蒜，金针菇切去根部撕成一根一根的下锅焯熟，粉丝拿温水泡<span style="color: black;">非常</span>钟。2、将大蒜切沫，在碗中放入少许的盐，鸡粉，香油，蚝油拌均。3、取一个汤盘，将粉丝垫底，金针菇铺在粉丝上，最后浇上拌好的蒜蓉。4、蒸锅中烧水，将准备好的半成品放进蒸锅中大火蒸<span style="color: black;">非常</span>针后取出，撒上青红椒碎点缀一下。5、炒锅中放油，待油温七八成热时，将油浇到蒜蓉上，<span style="color: black;">而后</span>倒入蒸鱼豉油就<span style="color: black;">能够</span>食用了。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q4.itc.cn/images01/20240603/6d06becfb64e45c59b25c8fd4b65917f.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">快手菜-蒸水蛋</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">食材：鸡蛋2个、盐1/2茶匙、酱油少许、油3滴、温水约280毫升、葱花少许。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">【做法】</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、将两只鸡蛋打入蒸碗中，将鸡蛋打散，加入1/2茶匙盐、少许酱油、油打发均匀。2、加入约280毫升温水，一边加水一边顺时针搅拌均匀。3、用勺子把浮在表面的泡泡舀走。4、蒸锅中放入适量水，烧开。水开后把蛋放入。大火蒸约10分钟。5、开盖撒上少许葱花再盖上盖子利用余温焗一焗，取出，用勺子在表面淋上少许酱油。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q2.itc.cn/images01/20240603/07ac511f944849faa6960e6c4b7ae9e6.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">快手菜-<span style="color: black;">西红柿</span>炒蛋</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">食材：<span style="color: black;">西红柿</span>、鸡蛋、盐、糖。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">【做法】</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、鸡蛋打散，放小半汤匙的盐，<span style="color: black;">西红柿</span>切好待用。2、热锅，放油，看到油冒白烟时倒鸡蛋下去，边倒边用锅铲打圈搅拌，鸡蛋都凝固后盛起。3、再放点油，切好的<span style="color: black;">西红柿</span>倒进去，翻炒一下，小火上盖7分钟。4、出汁后放糖，放鸡蛋翻炒，<span style="color: black;">而后</span>开大火，汁收的差不多了，上碟。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q6.itc.cn/images01/20240603/090e46642d5d45d5aa18d3edd8d5b469.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">快手菜-腊肠炒荷兰豆</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">食材：腊肠100g、荷兰豆200g、盐、味精。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">【做法】</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、荷兰豆洗净择去两端的丝儿，腊肠切薄片。2、锅中放入适量热水，水开后放入荷兰豆汆烫变色，马上捞起浸入冷水中2分钟沥水备用。3、锅置火上，放入腊肠小火煎至透明，投入荷兰豆大火翻炒几下，加入盐、味精继续翻炒均匀，出锅盛盘即成。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q3.itc.cn/images01/20240603/ef22d8a47954455aaabcd3ed362cc929.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">快手菜-蒜蓉西兰花</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">食材：西兰花、大蒜、盐、油。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">【做法】</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、西兰花掰好，洗净，梗<span style="color: black;">能够</span>切片，用盐水浸泡。2、烧一锅水，待水开后将西兰花捞出沥水，放入开水中焯烫。3、剥好大蒜，切蒜末。4、西兰花开锅变成翠绿色之后，捞出再过一遍凉水，捞出之后沥干。5、热锅倒油，蒜末爆锅，放西兰花翻炒，临出锅前，放盐。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q9.itc.cn/images01/20240603/b60662ab9e384ffcb51d2370e9b39a03.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">快手菜-清炒芦笋虾仁</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">食材：芦笋半斤、鲜虾20只<span style="color: black;">上下</span>、油适量、盐一小勺、料酒少许。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">【做法】</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、鲜虾开背去虾线，剥壳成虾仁，加半勺盐、料酒腌制<span style="color: black;">稍许</span>。2、芦笋用刨子削去下半段的硬表皮，斜切成段。3、起油锅，大火烧热，丢芦笋，丢虾仁，炒至虾仁变红，加一勺盐，再炒一会儿，炒匀<span style="color: black;">就可</span>出锅。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q1.itc.cn/images01/20240603/b44e365d98eb405181e1f739e72430e2.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">快手菜-清炒莴笋丝</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">食材：莴笋1根、<span style="color: black;">鲜嫩</span>红椒1颗、盐1/4小匙、鸡精1/4小匙。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">【做法】</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、将莴笋根部，用小刀反方向切割，把外表的粗皮割掉。2、再将尾部细嫩的皮削干净，只留下内部青绿色的茎。3、先斜切成大薄片，再切细丝。4、炒锅里烧热油，加入莴笋丝，盐，鸡精，用大火快速翻炒，直至莴笋丝变软了，<span style="color: black;">就可</span>盛盘。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q7.itc.cn/images01/20240603/5aa055eeee2544f4918cd7e75675c75a.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">快手菜-手撕包菜</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">食材：包菜1个、五花肉150克、干辣椒（不辣的）4个、葱白6-8根、姜一小块、蒜3瓣、盐2克、料酒50毫升、美味鲜（<span style="color: black;">便是</span>生抽的一种）15毫升、蒸鱼豉油10毫升、耗油10毫升。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">【做法】</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、拿出包菜用刀从屁股那里切开，<span style="color: black;">而后</span>一片一片掰下来撕开。2、葱姜蒜辣椒干都切好，五花肉切成薄薄的片。3、锅里放油，把五花肉先放下去煎炒。4、将五花肉炸到微焦出油，把葱姜蒜辣椒干丢进去。5、炒半分钟把包菜<span style="color: black;">所有</span>倒进去，全程大火炒两分钟。6、沿锅边洒入料酒，加点盐再炒一分钟，加入蚝油。加入蒸鱼豉油，继续翻炒一分钟后出锅，<span style="color: black;">爱好</span>吃软烂的<span style="color: black;">能够</span>多炒两分钟哈。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q1.itc.cn/images01/20240603/81cfff88aad84e7bbdaa1088eb48a6a1.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">快手菜-青椒炒肉丝</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">食材：青椒、肉丝、葱、姜、蒜、盐、酱油、料酒、淀粉。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">【做法】</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、肉加两勺料酒、一勺酱油，一勺淀粉、半勺盐、<span style="color: black;">而后</span>抓一下，腌制5-10分钟。2、螺丝辣椒洗净，去蒂，一剖两瓣，<span style="color: black;">而后</span>切成细丝。3、锅中油烧热，下葱、姜、蒜、小米椒煸炒，炒出香味儿。4、下腌好的肉丝滑至七八成熟，<span style="color: black;">能够</span>先盛起来，偷懒拨一边儿<span style="color: black;">亦</span>可。5、<span style="color: black;">此时</span>候下青椒丝、改大火略炒2分钟，一点点蚝油，再与肉丝拌匀快炒，少许盐，最后勾一点点味精，关火，出锅。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q3.itc.cn/images01/20240603/066ab2583d864b5195a797f9b07f88a8.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">快手菜-酸辣<span style="color: black;">马铃薯</span>丝</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">食材：<span style="color: black;">马铃薯</span>2个、香葱2支、大蒜2-3瓣、生姜1-2片、干辣椒2-3个、郫县豆瓣酱1大勺、香醋1大勺、糖1小勺、盐少许、胡椒粉少许。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">【做法】</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、<span style="color: black;">马铃薯</span>洗净，切成细丝，泡在清水里备用。2、葱、姜、蒜切成细末，干辣椒切成细丝，郫县豆瓣酱剁细备用。3、大火烧热炒锅中的油至七成热，爆香葱、姜、蒜末，下入郫县豆瓣酱和辣椒丝炒香。4、放入沥干水的<span style="color: black;">马铃薯</span>丝大火快炒。5、烹入香醋，加入糖、盐和胡椒粉调味快炒断生。起锅前再撒上些绿色的葱花<span style="color: black;">就可</span>盛出。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q4.itc.cn/images01/20240603/64800d347c7f490698bb5749d329defa.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">这10比煮面条还快手的菜就说完了，小吃认为上面这10道快手菜都是做法比较简单，<span style="color: black;">况且</span>非常有营养的，<span style="color: black;">因此呢</span>想要尝试做菜的上班族、厨房小白都<span style="color: black;">能够</span>从这些菜入手。<span style="color: black;">况且</span>这些菜<span style="color: black;">亦</span>都是最家常的菜，最接地气的菜，都是在菜市场都能买到，<span style="color: black;">况且</span>很便宜的。<a style="color: black;"><span style="color: black;">返回<span style="color: black;">外链论坛：www.fok120.com</span>，查看<span style="color: black;">更加多</span></span></a></p>
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