64岁的吕良伟，健身数年，驻颜有术，肌肉健硕如精神小伙
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">娱乐圈有许多驻颜有术的影视明星，毕竟是靠外型吃饭的行业，<span style="color: black;">她们</span>大多有健身的习惯，吕良伟<span style="color: black;">便是</span>其中最典型的一位，虽然今年<span style="color: black;">已然</span>64岁了，但面容俊朗，皮肤紧致，肌肉健硕，身材有型，仿佛“冻龄”了<span style="color: black;">通常</span>，说他看起来像30-40岁的人<span style="color: black;">亦</span>不为过，就像精神小伙<span style="color: black;">同样</span>，他还被<span style="color: black;">叫作</span>为男版赵雅芝，是一个自带BGM的男人。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XVzEqricnXIo6PoMHeqQ8ud0WfCsvzYkicl65FIARBV0sRLB0ZbZ2SCbJNIElNAXMFIecreORVumnNgH4fAbwT3w/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">64岁的吕良伟，健身<span style="color: black;">数年</span>，驻颜有术，肌肉健硕如精神小伙</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">吕良伟看起来有多<span style="color: black;">青年</span>呢？</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">据述</span>有一次国旅行，吕良伟在办理入境手续的时候被海关扣下了。说他看起来<span style="color: black;">仅有</span>30多岁，证件上却写着56岁......</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XVzEqricnXIo6PoMHeqQ8ud0WfCsvzYkicLB62WiaibzhMGsVVJ0BCibjQ8OY2nJsTQ9LZDgfAOKCI2rcGQSqPUY7EQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">还有一次他去福利院送温暖，被同龄人拍着肩膀说：“谢谢你，小伙子！”</p>
<h1 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><span style="color: black;">1、</span>影视大佬</h1>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">吕良伟，1956年12月22日出生于越南的普通家庭，童年的日子<span style="color: black;">本来</span>过得<span style="color: black;">火速</span>活，他自幼习武，练得一身好功夫。但11岁那年<span style="color: black;">因为</span>战乱，不得已投奔在香港的叔叔。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XVzEqricnXIo6PoMHeqQ8ud0WfCsvzYkicGabX0yKsh4QBJJyN9MvN72yfl3sDosMpITxt1ae2eW7IuQ7YUnJriaw/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">到香港没多久，就<span style="color: black;">因为</span>母亲重病，<span style="color: black;">引起</span>中学没毕业就退学了，他靠在工厂里面做技术工人<span style="color: black;">挣钱</span>养家。在这<span style="color: black;">时期</span>，聪明的吕良伟<span style="color: black;">已然</span>学会了粤语和普通话，还会讲英语和越南话，吕良伟说：“报考无线艺员训练班还是在我父亲的鼓励之下去的，就此改写了我的人生。”</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">没想到吕良伟还真考上了，21岁时加入了第6期TVB电视训练班，<span style="color: black;">朋友</span>有陈玉莲，廖伟雄等人。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">但毕业之后，面试老师觉得吕良伟长得<span style="color: black;">不足</span>帅，并<span style="color: black;">无</span>得到无线的签约。<span style="color: black;">此时</span>他遇到了生命中的贵人鼎爷，无线武术<span style="color: black;">指点</span>李家鼎，他看上了吕良伟的功夫和认真态度，亲自找到无线高层，力挺吕良伟，才让无线与吕良伟签约，正式<span style="color: black;">起始</span>了自己的演艺生涯。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XVzEqricnXIo6PoMHeqQ8ud0WfCsvzYkicQOyVAeeXj9h1w58ibbWoVV4ia3etDl3CxpTu03MHGSeadXh1MNswhrgA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">李家鼎、吕良伟</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">最<span style="color: black;">起始</span>都是跑龙套，吕良伟人生参演的<span style="color: black;">第1</span>部电视剧是《网中人》，他在这部剧中结识了周润发。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/XVzEqricnXIo6PoMHeqQ8ud0WfCsvzYkicQia8hYWGm3SmHSXIcZBgILrcGTZnqyqrCZnicMuibRjJcpDNTA6pmMlibg/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">上海滩</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">两人在《上海滩》再度合作，吕良伟出演丁力一角。该剧一经播出就大受市场欢迎，当时<span style="color: black;">显现</span>了只要到播出时间，街上就万人空巷的地步，<span style="color: black;">原由</span>是<span style="color: black;">大众</span>都在追剧。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XVzEqricnXIo6PoMHeqQ8ud0WfCsvzYkicAVRzV43Kkd4fy34ZjkDs9utIcWvEEHVmqDGknBiboUpDBVuIFebBxGQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">丁力</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">“丁力”<span style="color: black;">亦</span><span style="color: black;">成为了</span>吕良伟的成名作，红极一时。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">不外</span>，走红后的吕良伟并<span style="color: black;">无</span><span style="color: black;">作为</span>其它剧的主角，<span style="color: black;">由于</span>无线<span style="color: black;">起始</span>力捧“五虎将”，自己的发展<span style="color: black;">亦</span>受到了影响，很<span style="color: black;">长期</span>只能出演配角。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XVzEqricnXIo6PoMHeqQ8ud0WfCsvzYkiccpwc6rAPGhjPhMD4icUrJiaC1CfYOekals2KFRSPSI9hOD0l2WpcGkDA/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">雪山飞狐</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">后来刘德华带领的“无线五虎将”准备出走TVB，闯荡电影圈被告密，刘德华遭到无线雪藏，<span style="color: black;">本来</span>安排他饰演的《雪山飞狐》主角胡斐改由吕良伟饰演，吕良伟一人分饰两角，父子胡一刀和胡斐都由他演，再度走红。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XVzEqricnXIo6PoMHeqQ8ud0WfCsvzYkic1V1QXM4fJgRtfmibYvEbf7LVq4rSQ5cHdHMq1ZoARw8iasTzF4XxRExQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">跛豪</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1991年，离开无线的吕良伟接拍了电影《跛豪》，曾为角色增重18<span style="color: black;">千克</span><span style="color: black;">作为</span>佳话，他主演的《跛豪》，被誉为香港版的《教父》，<span style="color: black;">因此呢</span>，他<span style="color: black;">得到</span>获香港金像奖最佳男主角提名，电影票房<span style="color: black;">更加是</span>达到惊人的3800万港元，掀起了传记电影的热潮。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">因为</span>他和郑则仕在《跛豪》里的完美<span style="color: black;">协同</span>，被导演麦当雄看中，随后三人<span style="color: black;">一块</span>搭档了四<span style="color: black;">大众</span>族之龙虎兄弟》与《上海皇帝》等经典影片，<span style="color: black;">作为</span>“传记<span style="color: black;">名人</span>一哥”。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XVzEqricnXIo6PoMHeqQ8ud0WfCsvzYkicNOTDSaIMFkibsUFu8EUGX8OlBmaUGA3lLIzhOVdQYhKE3L2UtbUia5lg/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">渣哥</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">后来，他还出演了《导火线》里“跳最骚的舞，挨最毒的打”的“渣哥”，《西楚霸王》、《《达摩祖师》、《射雕英雄传》中的“一灯大师”等一系列影片，都给观众留下了深刻的印象。</p>
<h1 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><span style="color: black;">2、</span>三段<span style="color: black;">结婚</span></h1>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">比起影视作品里的“丁力”、“跛豪”、“渣哥”，吕良伟被人熟知的还有他的<span style="color: black;">结婚</span>，吕良伟承认的有三段<span style="color: black;">结婚</span>，分别是周海媚，邝美云和杨小娟，前两段<span style="color: black;">结婚</span><span style="color: black;">由于</span>性格不合而<span style="color: black;">掰开</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XVzEqricnXIo6PoMHeqQ8ud0WfCsvzYkicoicqCQYJOviaicu6b6doUf2qCiaa2WTa5f4jao2d86Dxhj2lOl0GlQ6khg/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">吕良伟、周海媚</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">他<span style="color: black;">叫作</span>周海媚和邝美云是他的导师和道场，修炼了他的内心，让自己变得更加成熟，<span style="color: black;">亦</span>懂得了为人处世。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/XVzEqricnXIo6PoMHeqQ8ud0WfCsvzYkicWvZ08gJfTEhzGloaGO7mZkLXibxciaS8YuEaCIsWPYsqVuUjibt1eTr6g/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">吕良伟、邝美云</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">然则</span>杨小娟给了他想要的幸福，两人<span style="color: black;">结婚</span>已超过10年，他说：“你需要跟自己比的<span style="color: black;">独一</span>一个人，<span style="color: black;">便是</span>曾经的自己，你需要比一个人变得更好，那个人<span style="color: black;">便是</span><span style="color: black;">此刻</span>的你。爱，不是改变对方，而是<span style="color: black;">一块</span>成长。语言<span style="color: black;">非常多</span>时候都很虚假，<span style="color: black;">一块</span>经历的事情才最真实。”</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XVzEqricnXIo6PoMHeqQ8ud0WfCsvzYkicVPiaFgXmcHRehjNBZCXLCHSph7HsKwZtgIBabEqcw9Gwvk9Z7ZoOF5A/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">吕良伟、杨小娟</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">人的<span style="color: black;">一辈子</span><span style="color: black;">那样</span>长，遇到的人<span style="color: black;">那样</span>多，有缘的人，终会相遇。<span style="color: black;">结婚</span>哪有什么天作之合，都需要后天的反复磨合。他说：“领教过红玫瑰的惊艳，<span style="color: black;">亦</span>迷恋过白玫瑰的脱俗，<span style="color: black;">发掘</span>所求其实是康乃馨的温柔。”</p>
<h1 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><span style="color: black;">3、</span>健身达人</h1>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">吕良伟是娱乐圈最著名的注重健身和保养的运动达人，健康而自然。他说自己“冻龄”的秘籍<span style="color: black;">便是</span>健身，他<span style="color: black;">保持</span>健身<span style="color: black;">已然</span>许<span style="color: black;">数年</span>了，业余生活最<span style="color: black;">爱好</span>的<span style="color: black;">便是</span>运动和健身。他还当选过2017年健康中国十大健身<span style="color: black;">名人</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XVzEqricnXIo6PoMHeqQ8ud0WfCsvzYkicW65KrerN1cdLuAxxXLpzmyr0eVuVXttJEMXs5QIzkDjqtwhzANn0iag/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">健身达人</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">平时<span style="color: black;">1星期</span>会在健身房<span style="color: black;">熬炼</span>3-4次，每次力量训练不会<span style="color: black;">小于</span>30分钟，会<span style="color: black;">根据</span>训练计划，<span style="color: black;">根据</span>肌肉的<span style="color: black;">区别</span>部位分时间<span style="color: black;">熬炼</span>，<span style="color: black;">保准</span>胸，背，肩，手臂，腿都能练到，<span style="color: black;">因此呢</span>练就了一身强壮的肌肉。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XVzEqricnXIo6PoMHeqQ8ud0WfCsvzYkic4icj8m5ibuPPOYWZ38sJB4LO4twbQS5rNI7HibecYakveZfQ1Ie5iaNltw/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">除了力量训练外，还会<span style="color: black;">每日</span>做有氧，<span style="color: black;">保持</span>跑步，去公园<span style="color: black;">或</span>在家跑步机上跑，<span style="color: black;">每日</span>跑1万步。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">在他心里，年龄只是一个数字，根本不会<span style="color: black;">捆绑</span>住他。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/XVzEqricnXIo6PoMHeqQ8ud0WfCsvzYkiceOwSqfKO0pbrYmALpG8Fw65Ut6wsq9MMOWAh4uPicOj1vibCUJA1qianQ/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">即使工作再繁忙，<span style="color: black;">亦</span>会随身携带<span style="color: black;">有些</span>轻便的运动器械进行<span style="color: black;">熬炼</span>，平时的训练多种多样，健身，练武，拳击，气功，拉筋，扎马步，游泳，爬山，骑行.....</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">吕良伟以前还有抽烟的习惯，后来连烟都戒掉了，真正做到了不抽烟不喝酒的养生好习惯。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">他说自己能保持“冻龄”的<span style="color: black;">奥密</span><span style="color: black;">便是</span>：<span style="color: black;">保持</span><span style="color: black;">熬炼</span>，<span style="color: black;">重视</span><span style="color: black;">膳食</span>，生活方式比较健康和规律，每晚11点之前必须睡觉，早睡早起多运动，最重要的是扎马步。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">他常说的一句话<span style="color: black;">便是</span>：“气长命就长，筋长命<span style="color: black;">也</span>长，人未老脚先老”。<span style="color: black;">想要</span>身体好，<span style="color: black;">便是</span><span style="color: black;">每日</span>练气功，拉筋和蹲马步。</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">“人老腿先老”，想要不老，就要把腿练好，他练腿除了会进行常规的力量训练外，最<span style="color: black;">爱好</span>的<span style="color: black;">便是</span>扎马步，随时随地都能练，早已养<span style="color: black;">成为了</span>习惯，平时看电视就在扎马步。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">随着年龄增长，肌肉<span style="color: black;">起始</span>流失，就会<span style="color: black;">引起</span>代谢变缓，脂肪容易堆积、身材容易走样等问题。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">而腿部肌肉是人体最大的肌肉群，<span style="color: black;">保持</span>腿部训练<span style="color: black;">能够</span><span style="color: black;">促进</span>你的肌肉增长，促进<span style="color: black;">基本</span>代谢，扎马步确实是一个练腿力的好<span style="color: black;">办法</span>，能够让你保持<span style="color: black;">青年</span>态。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">扎马步</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">他坐着的时候，看着像坐，其实他的臀部是悬空的，<span style="color: black;">便是</span>在扎马步。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">除了扎马步，还会练指力和握力，即便是在坐飞机，吕良伟都<span style="color: black;">不愿</span>放过<span style="color: black;">熬炼</span>的机会，经常用力握拳刺激身体。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">吕良伟还分享过三个养生的拍打功：</span></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、双手手指张开，做击掌状，鼓掌9次；</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2、双手交替拍打肘窝位置，各9次；</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">3、双手交替拍打腋窝位置，各9次；</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">这3个动作，<span style="color: black;">每日</span>做2次就好。</p>
<h1 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><span style="color: black;">4、</span>业余生活</h1>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">此刻</span>，除了拍电影，吕良伟还跟着<span style="color: black;">妻子</span>学习<span style="color: black;">做生意</span>和投资，“夫凭妻贵”。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2001年，吕良伟和贵族姑娘杨小娟结婚后，吕良伟的工作重心就从演员向商人转变，生意越做越大。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">吕良伟、赵雅芝</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">虽然<span style="color: black;">妻子</span>比自己<span style="color: black;">青年</span>15岁，但却是纵横商海的女强人，曾任深圳商会会长，北大高材生，政商界人脉宽广，对做生意，管理，投资<span style="color: black;">特别有</span>一套。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">吕良伟说自己以前是做什么都亏本，<span style="color: black;">此刻</span>做什么都<span style="color: black;">挣钱</span>，他说多亏了贤妻的福，<span style="color: black;">此刻</span><span style="color: black;">已经是</span>几十亿身家的富商。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">夫妇</span>两人都热衷于做慈善，在大陆捐盖了多座<span style="color: black;">期盼</span>小学，吕良伟<span style="color: black;">此刻</span>是中国法律援助基金的理事。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="data:image/svg+xml,%3C%3Fxml version=1.0 encoding=UTF-8%3F%3E%3Csvg width=1px height=1px viewBox=0 0 1 1 version=1.1 xmlns=http://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlink=http://www.w3.org/1999/xlink%3E%3Ctitle%3E%3C/title%3E%3Cg stroke=none stroke-width=1 fill=none fill-rule=evenodd fill-opacity=0%3E%3Cg transform=translate(-249.000000, -126.000000) fill=%23FFFFFF%3E%3Crect x=249 y=126 width=1 height=1%3E%3C/rect%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">做为</span>富商的养老生活，吕良伟除了健身养生，<span style="color: black;">便是</span>写字画画游山玩水，前段时间他的画作<span style="color: black;">更加是</span>拍出100万的高价。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">有时候想想，健身是投资健康，好的<span style="color: black;">结婚</span>就跟好的投资<span style="color: black;">同样</span>，基本面好，<span style="color: black;">才可</span>扛过岁月长河，靠的<span style="color: black;">便是</span>观念相当，势均力敌和耐心经营。</p>
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