原创 有哪些办法能够预防血液粘稠？请保藏好！
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">人的年纪到了50岁以后，<span style="color: black;">因为</span>环境污染、水源污染、空气污染和食品的农药残留物超标等<span style="color: black;">原因</span>。<span style="color: black;">因为</span>人的年纪<span style="color: black;">提升</span>，血液中的水份<span style="color: black;">逐步</span>流失，加上血液中的活性生物酶活性下降，脂类垃圾得不到溶脱分解，附着在红细胞上，使红细胞粘连在<span style="color: black;">一块</span>，致使血液流淌缓慢，脂类垃圾使血管壁变厚血管变窄，<span style="color: black;">引起</span>人体各个<span style="color: black;">要紧</span>器官供氧供血不足。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q3.itc.cn/images01/20240320/49e97ca6fc874052b61a3e629028c4a4.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">时下<span style="color: black;">百姓</span>健康问题非常严峻，以心脑血管<span style="color: black;">疾患</span>为<span style="color: black;">表率</span>的<span style="color: black;">疾患</span>，而血液粘稠是<span style="color: black;">导致</span>心血管<span style="color: black;">疾患</span>的<span style="color: black;">重要</span><span style="color: black;">原由</span>之一。<span style="color: black;">因此</span>，平时预防血液粘稠<span style="color: black;">便是</span>有效预防心血管<span style="color: black;">疾患</span>的<span style="color: black;">办法</span>。远离中风心梗的有效<span style="color: black;">办法</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">一般</span>说来，血液里面有非常多的<span style="color: black;">成份</span>，而血液垃圾<span style="color: black;">便是</span><span style="color: black;">哪些</span>正常<span style="color: black;">成份</span>以外的东西，<span style="color: black;">通常</span>去医院验血都会查这几个指标：总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">事实上，血液粘稠远不止血脂高，还有高尿酸，高血糖，自由基，其它垃圾等等。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">在表现上<span style="color: black;">平常</span>的是抽血化验的时候血中有乳白色的脂血，这是比较直观的<span style="color: black;">能够</span>看到的。但<span style="color: black;">亦</span>有的<span style="color: black;">病人</span>抽血时并<span style="color: black;">没</span><span style="color: black;">显著</span>的脂血，但化验结果仍<span style="color: black;">反常</span><span style="color: black;">上升</span>，即直接表现为高血脂。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q8.itc.cn/images01/20240320/c50b1e99e1bd4e8d9bc2231f449b8824.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">长时间</span>的血脂高<span style="color: black;">能够</span><span style="color: black;">诱发</span>动脉血管硬化，血流速度减慢，血管弹性的降低，<span style="color: black;">引起</span>压力<span style="color: black;">上升</span>，表现为高血压。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">受硬化血管壁的激发，血小板聚集度<span style="color: black;">加强</span>，<span style="color: black;">导致</span>粥样斑块，<span style="color: black;">最后</span>可<span style="color: black;">导致</span>心脑血管<span style="color: black;">疾患</span>，表现为脑梗塞、心肌梗塞、或外周动脉栓塞，<span style="color: black;">引起</span><span style="color: black;">病人</span><span style="color: black;">显现</span><span style="color: black;">头昏</span>、头痛、中风、半身不遂、语言<span style="color: black;">不可</span>、心慌、心前区闷痛、<span style="color: black;">乃至</span>晕厥等症状。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q0.itc.cn/images01/20240320/7b1f6d50f2d149628511045149795a8c.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">①多饮温开水：<span style="color: black;">每日</span>最好不少于2000毫升。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">②食用能稀释血液的<span style="color: black;">食品</span>：这些<span style="color: black;">食品</span>有<span style="color: black;">控制</span>血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、柠檬等；</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">③<span style="color: black;">恰当</span>的<span style="color: black;">膳食</span>搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸<span style="color: black;">食品</span>，平时宜吃清淡的<span style="color: black;">食品</span>，粗细粮搭配。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">④多食<span style="color: black;">饱含</span>卵磷脂的<span style="color: black;">食品</span>：多食大豆及豆制品，睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管净化血液，禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，血栓<span style="color: black;">很难</span>形成。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">⑤多食含维生素C的<span style="color: black;">果蔬</span>和蔬菜：维生素C有调节血脂的<span style="color: black;">功效</span>；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">⑥<span style="color: black;">保持</span><span style="color: black;">熬炼</span>身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">⑨<span style="color: black;">定时</span>体检：50岁以上的人<span style="color: black;">意见</span>去<span style="color: black;">检测</span>下身体，<span style="color: black;">尤其</span>是有这些症状的人，做到心中有数。<a style="color: black;"><span style="color: black;">返回<span style="color: black;">外链论坛：http://www.fok120.com/</span>，查看<span style="color: black;">更加多</span></span></a></p>
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