「抗癌食品餐单」十大抗癌食品排行榜赶紧Get√起来吧
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">日防夜防，三餐难防！<span style="color: black;">食品</span>致癌物质越揭越多，据世界卫生组织估计，膳食<span style="color: black;">原因</span>与<span style="color: black;">全世界</span>约两至三成癌症成因<span style="color: black;">相关</span>，仅次烟草致癌祸害。近年<span style="color: black;">平常</span>于炸薯条丶人造牛油丶烘焙糕饼和加工食品的基因致癌物，摄入少量足以增致癌<span style="color: black;">危害</span>。<span style="color: black;">创立</span>健康<span style="color: black;">膳食</span>习惯是展开抗癌<span style="color: black;">膳食</span><span style="color: black;">重要</span>一步，以下「十大抗癌<span style="color: black;">食品</span>」和抗癌汤水，既满足口腹之欲，<span style="color: black;">也</span>含丰富营养。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">重视</span>：直至现时为止，并<span style="color: black;">无</span>任何一种<span style="color: black;">食品</span>或化学物能够完全预防癌症。<span style="color: black;">不外</span>，若能在<span style="color: black;">平常</span>生活中维持<span style="color: black;">平衡</span><span style="color: black;">膳食</span>，<span style="color: black;">包含</span><span style="color: black;">摄食</span>蔬菜、<span style="color: black;">果蔬</span>、全谷类<span style="color: black;">食品</span>、大豆类食品以及其他植物性<span style="color: black;">食品</span>，则有助减低日后患上癌症的<span style="color: black;">危害</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">第1</span>位：大蒜</p>
<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="https://pic3.zhimg.com/80/v2-62765dfbf80d96105367a46b6b764926_720w.webp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">抗癌<span style="color: black;">食品</span>中的明星，含有蒜素<span style="color: black;">控制</span>致癌物亚硝胺。欧洲癌症与营养前瞻性调查（EPIC）的<span style="color: black;">科研</span><span style="color: black;">发掘</span>，大蒜摄入量愈高，患肠癌<span style="color: black;">危害</span>愈低 。大蒜<span style="color: black;">也</span>被指可预防胃癌丶结肠癌丶食道癌丶胰腺癌丶乳癌。世卫<span style="color: black;">意见</span>成人每日可吃2至5克（约一瓣）<span style="color: black;">鲜嫩</span>大蒜 。假如觉得大蒜的气味太过<span style="color: black;">剧烈</span>，<span style="color: black;">也</span>可<span style="color: black;">思虑</span><span style="color: black;">摄食</span>洋葱、韭菜和葱等其他葱属类蔬菜。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">第二位：十字花科蔬菜、西兰花丶椰菜花、羽衣甘蓝</p>
<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="https://pic1.zhimg.com/80/v2-5d132619b358074754d3b12f1afbc12c_720w.webp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">十字花科蔬菜据指与预防肺癌丶乳腺癌丶大肠癌和前列腺癌<span style="color: black;">相关</span> 。β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质丶花青素等，都是十字花科蔬菜有助抗癌的抗氧化<span style="color: black;">成分</span>。<span style="color: black;">另外</span>，十字花科蔬菜含有硫代葡萄糖苷物质，<span style="color: black;">有些</span><span style="color: black;">科研</span><span style="color: black;">表示</span>这类物质<span style="color: black;">也</span>有<span style="color: black;">必定</span>抗癌特性。虽然<span style="color: black;">各样</span><span style="color: black;">科研</span>结果仍然众说纷纭，但十字花科蔬菜<span style="color: black;">广泛</span>含有丰富叶酸、维他命A丶维他命C丶维他命K及膳食纤维，有益身体健康。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">第三位：红菜头</p>
<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="https://pic3.zhimg.com/80/v2-d4def58a951820878c99c9042f46525e_720w.webp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">红菜头是一种营养丰富的蔬菜，尽管味道甜，但卡路里含量低。红菜头是叶酸锰、纤维和维他命B的极佳<span style="color: black;">源自</span>，<span style="color: black;">亦</span>是近年Superfood<span style="color: black;">爱宠</span>儿，<span style="color: black;">能够</span>生吃，<span style="color: black;">非常多</span>人还会榨汁直接喝，要<span style="color: black;">重视</span>的是，生食红菜头时<span style="color: black;">必定</span>要<span style="color: black;">重视</span>清洁卫生。红菜头的鲜红色是来自<span style="color: black;">叫作</span>为甜菜硷（betalain）的植物化学<span style="color: black;">成份</span>（phytochemical），<span style="color: black;">科研</span><span style="color: black;">表示</span>甜菜硷除了有益心脏健康，更<span style="color: black;">能够</span><span style="color: black;">增多</span>免疫细胞和<span style="color: black;">身体</span>酶的产生，从而有助</p>
“NB”（牛×的缩写，表示叹为观止） 感谢您的精彩评论，为我带来了新的思考角度。 大势所趋，用于讽刺一些制作目的就是为了跟风玩梗，博取眼球的作品。 这篇文章真的让我受益匪浅，外链发布感谢分享！
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