219mze 发表于 2024-5-22 17:01:47

癌症到底是怎么来的？该怎么样预防？这篇全说清楚了…


    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">说起癌症，<span style="color: black;">非常多</span>人都会“谈癌色变”，<span style="color: black;">那样</span>癌症到底是怎么来的？<span style="color: black;">怎么样</span><span style="color: black;">才可</span>预防癌症？<span style="color: black;">一块</span>来看…</p>
    <h2 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">七大<span style="color: black;">原因</span>容易<span style="color: black;">诱发</span>癌症</h2>
    <h3 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">1、“吸”出来的癌症</h3>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">远离肺癌，重中之重，男女各要防好一种“烟”，男士要尽早戒烟，香烟中存在着多种致癌物，有些女性不抽烟、<span style="color: black;">亦</span>很少接触二手烟，最后却不幸患上了肺癌的<span style="color: black;">原由</span><span style="color: black;">便是</span>厨房的油烟！</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">另外</span>，室内空气污染<span style="color: black;">亦</span>不容<span style="color: black;">忽略</span>，<span style="color: black;">尤其</span>是甲醛，被<span style="color: black;">叫作</span>为室内环境污染“<span style="color: black;">第1</span>杀手”。</p>
    <h3 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">2、“吃”出来的癌症</h3>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">一个“癌”字三个“口”，<span style="color: black;">寓意</span>着癌症在很大程度上与“吃”<span style="color: black;">相关</span>，吃得过咸、吃肉太多、常吃烫食、习惯饮酒及爱嚼槟榔等这些<span style="color: black;">平常</span>习惯都会<span style="color: black;">增多</span>患癌<span style="color: black;">危害</span>。</p>
    <h3 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">3、“省”出来的癌症</h3>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">老一辈<span style="color: black;">非常多</span>人非常节约粮食，家里有发霉<span style="color: black;">食品</span>、隔夜饭菜舍不得扔，<span style="color: black;">然则</span>，常吃这些<span style="color: black;">食品</span>容易致癌。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">防范黄曲霉毒素，<span style="color: black;">必定</span>要避免吃发霉的<span style="color: black;">食品</span>，<span style="color: black;">尤其</span>是花生、<span style="color: black;">番薯</span>、<span style="color: black;">高粱</span>等，一旦发霉就应立刻丢掉，养生不剩菜的好习惯，<span style="color: black;">能够</span>减少亚硝酸盐的摄入，预防胃癌。</p>
    <div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="https://pic2.zhimg.com/80/v2-fc809792805e388e037d6ea86bf95a0d_720w.webp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
    <h3 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">4、“懒”出来的癌症</h3>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1）懒得运动。缺乏运动会<span style="color: black;">引起</span><span style="color: black;">身体</span>免疫细胞减少，大大<span style="color: black;">增多</span>患癌的几率。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2）懒得上厕所。陕西省肿瘤医院柴丽<span style="color: black;">暗示</span>，习惯了憋尿，<span style="color: black;">不仅</span>会<span style="color: black;">损害</span>膀胱，<span style="color: black;">增多</span>尿频、尿失禁<span style="color: black;">危害</span>；降低膀胱黏膜抵抗力，易发尿路感染，<span style="color: black;">乃至</span><span style="color: black;">害处</span>肾脏，刺激前列腺，诱发炎症等。有<span style="color: black;">科研</span><span style="color: black;">表示</span>，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的可能性要更高。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">3）懒得体检。<span style="color: black;">非常多</span>癌症<span style="color: black;">病人</span>拖到晚期症状<span style="color: black;">显现</span>才去医院，<span style="color: black;">此时</span>查出癌症<span style="color: black;">常常</span>为时已晚，<span style="color: black;">错失</span>了最佳治疗期，<span style="color: black;">大夫</span><span style="color: black;">亦</span><span style="color: black;">无</span>办法。</p>
    <h3 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">5、“熬”出来的癌症</h3>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">说了<span style="color: black;">没</span>数遍，熬夜<span style="color: black;">便是</span>熬命！熬夜会<span style="color: black;">引起</span>内分泌激素水平的<span style="color: black;">错乱</span>，使得细胞代谢<span style="color: black;">反常</span>，影响人体细胞正常分裂，<span style="color: black;">引起</span>细胞突变，<span style="color: black;">加强</span>患癌<span style="color: black;">危害</span>。</p>
    <h3 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">6、“染”出来的癌症</h3>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2022年1月，厦门大学<span style="color: black;">附庸</span>中山医院肿瘤科副<span style="color: black;">专家</span>医师潘战和指出，“染”指的是细菌病毒感染。<span style="color: black;">科研</span><span style="color: black;">发掘</span>，某些病毒和细菌可能与某些癌症的<span style="color: black;">出现</span>密切<span style="color: black;">关联</span>。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1）乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）感染会<span style="color: black;">增多</span>肝癌的<span style="color: black;">出现</span>概率。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2）人乳头状瘤病毒（HPV）感染与宫颈癌、肛门癌、外阴阴道癌、阴茎癌和口咽癌等的<span style="color: black;">出现</span><span style="color: black;">关联</span>。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">3）除了病毒，某些细菌<span style="color: black;">亦</span>与癌症的<span style="color: black;">出现</span><span style="color: black;">关联</span>，其中最为<span style="color: black;">知道</span>的<span style="color: black;">亦</span>是最有<span style="color: black;">表率</span>性的<span style="color: black;">便是</span>幽门螺杆菌（Hp）与胃癌、胃淋巴瘤的关系。</p>
    <h3 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">7、癌症发病<span style="color: black;">关联</span>其他<span style="color: black;">原因</span>暴露。<span style="color: black;">包含</span>家族遗传史、<span style="color: black;">消极</span><span style="color: black;">心情</span>、年龄、与部分职业爆露等。</h3>
    <div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="https://pic3.zhimg.com/80/v2-466552cd54b88312799195fe199d98ea_720w.webp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
    <h3 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">收好这21个防癌小细节</h3>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">厦门大学<span style="color: black;">附庸</span>中山医院肿瘤科副<span style="color: black;">专家</span>医师潘战和<span style="color: black;">暗示</span>，<span style="color: black;">倘若</span>能改变不良生活方式，养成良好健康的生活方式，就<span style="color: black;">能够</span><span style="color: black;">必定</span>程度降低癌症的发病<span style="color: black;">危害</span>。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1. <span style="color: black;">必要</span>彻底戒烟。这真是老生常谈，吸烟是对健康<span style="color: black;">害处</span>最大的不良生活方式，<span style="color: black;">必要</span>坚决戒除，不吸烟的人要劝阻<span style="color: black;">周边</span>吸烟的人，拒绝二手烟的<span style="color: black;">损伤</span>。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2. 不喝酒。酒这个东西，能不喝<span style="color: black;">尽可能</span>不喝，实在要喝，<span style="color: black;">必定</span>要<span style="color: black;">掌控</span>量，偶尔少量饮用。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">3. 保持正常体重，避免<span style="color: black;">过重</span>和<span style="color: black;">肥壮</span>。身体质量指数（BMI）的计算<span style="color: black;">办法</span>是体重<span style="color: black;">千克</span>数除以身高米数平方，即体质指数（BMI）=体重（<span style="color: black;">公斤</span>）÷身高（m2），BMI在18.5-24.9属正常健康。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">4. <span style="color: black;">保持</span>运动，避免久坐。久坐缺乏运动，带来<span style="color: black;">过重</span><span style="color: black;">肥壮</span>问题，<span style="color: black;">增多</span>结直肠癌等多种癌症<span style="color: black;">出现</span><span style="color: black;">危害</span>，<span style="color: black;">意见</span>每工作1-2小时，起来活动15分钟，<span style="color: black;">每日</span><span style="color: black;">最少</span>进行30分钟以上运动，每周<span style="color: black;">最少</span>150分钟运动。 </p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">5. <span style="color: black;">保准</span>必要的<span style="color: black;">睡觉</span>时间，作息要规律，避免熬夜。晚睡熬夜短期内看不出<span style="color: black;">损伤</span>，时间一久，问题就来了，<span style="color: black;">意见</span>成年人每天要<span style="color: black;">保准</span>6-8小时的<span style="color: black;">睡觉</span>，<span style="color: black;">重要</span>是不要熬夜，<span style="color: black;">另一</span>，<span style="color: black;">睡觉</span>不要开灯。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">6. 要<span style="color: black;">平衡</span><span style="color: black;">膳食</span>，不偏食。五谷杂粮、肉类蔬菜<span style="color: black;">果蔬</span>都要食用，要避免和减少吃垃圾食品。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">7. 多吃<span style="color: black;">鲜嫩</span>蔬菜<span style="color: black;">果蔬</span>。品种、颜色都要多样化，<span style="color: black;">每日</span>最好五种以上不同的蔬菜<span style="color: black;">果蔬</span>，蔬菜<span style="color: black;">果蔬</span>吃得少，膳食纤维摄入不足，容易<span style="color: black;">增多</span>肠癌<span style="color: black;">危害</span>，多吃蔬菜少吃肉，粗茶淡饭保健康。</p>
    <div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">
      <div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="https://pic4.zhimg.com/v2-f7dada1cf29e0815d94402d5f5dd8203_b.jpg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
    </div>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">8. 肉类摄取要适量。以鱼肉等白肉为主，少吃猪、牛、羊肉等红肉，避免或<span style="color: black;">尽可能</span>少食用加工肉品如香肠、火腿培根、咸肉、腊肉等。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">9. <span style="color: black;">膳食</span>规律。杜绝不吃早餐、暴饮暴食，<span style="color: black;">膳食</span><span style="color: black;">不外</span>量，不吃得过饱。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">10. 不要以饮料代替喝水。不喝或少喝含糖饮料，白开水最理想。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">11. 不要吃得太咸。限制<span style="color: black;">每日</span>盐的摄入量，不吃或少吃腌制食品。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">12. 避免<span style="color: black;">膳食</span>、饮水过热过烫。过热的<span style="color: black;">食品</span>或饮料或茶水，不要急着喝。</p>
    <div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">
      <div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="https://pic1.zhimg.com/v2-59938c84bbdcfb26525c48d784ec1fc0_b.jpg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
    </div>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">13. <span style="color: black;">尽可能</span>分餐。不要共用碗筷、毛巾等餐饮和生活用品，以减少或避免幽门螺杆菌等的感染。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">14. 避免过劳。<span style="color: black;">重视</span><span style="color: black;">休憩</span>，劳逸结合。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">15. <span style="color: black;">按时</span>排便。养成<span style="color: black;">按时</span>大便的习惯，不要憋小便。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">16. 避免多个性伴侣。勿滥性，<span style="color: black;">尽可能</span>减少婚前性<span style="color: black;">行径</span>、婚外性<span style="color: black;">行径</span>等不安全性<span style="color: black;">行径</span>，尽可能<span style="color: black;">运用</span>安全套，以避免人乳头状病毒的传播。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">17. 减少或避免职业性致癌环境的暴露。采取必要的职业暴露<span style="color: black;">守护</span>。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">18. 避免日光照射过度。晒太阳要适度，过犹不及。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">19. 远离焦虑。学会减压放松，不要<span style="color: black;">长时间</span>处在焦虑和精神高压之中。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">20. 接种疫苗。防控乙肝、丙肝感染，接种乙肝疫苗；防控人乳头状瘤病毒（HPV）感染，适龄人群接种HPV疫苗；<span style="color: black;">即时</span>规范处理癌前状态（癌前<span style="color: black;">疾患</span>，癌前病变）等。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">21、<span style="color: black;">定时</span>体检，未病先防，已病防变。</p>




流星的美 发表于 2024-8-30 07:30:07

“NB”（牛×的缩写，表示叹为观止）‌

nykek5i 发表于 2024-10-13 22:51:39

论坛的成功是建立在我们诚恳、务实、高效、创新和团结合作基础上，我们要把这种精神传递下去。

4lqedz 发表于 前天 10:12

你的见解真是独到，让我受益良多。
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