|
人们都晓得病从口入这句话，可见膳食和疾患是非常关联的。尤其是像重大疾患，非常多人都以为自己离重疾很远，其实重疾就在咱们的身边，个人的膳食习惯很是要紧。肿瘤科大夫：这4种食品要少吃，每多吃一口离癌症就近一步！
堡包和萨饼，经常吃这些高热量食品，会增多致命疾患的危害，其中就包含癌症。美国亚利桑那大学公共卫生学院的一项新科研显示，经常食用汉堡和披萨这些高热量快餐食品的女性，患上癌症的危害会增多超过20%。
酒
科研显示，过量喝酒和肝癌密切关联;经常喝啤酒或其他含酒精饮料的人，结肠癌发病率高;而美国一份最新报告表示，人们患胃癌的危害与饮酒量呈正关联。中国癌症基金会意见，男性饮酒每日不超过20~30克酒精，女性不超过10~15克。
炸物
油炸的食品一般又脆又香。但一方面，油脂连续受热，会产生如「苯并芘」等致癌物，增多胃癌、结肠癌的危害；油炸产生油烟，亦是肺癌等癌症的高危害原因。另一方面，油炸的高温，会让食品本身亦产生致癌物，例如「丙烯酰胺」。
同期，像炸物这种高脂肪食品，与结肠癌等肿瘤密切关联。油引起的肥壮，亦是癌症易发的要紧危险原因之一。
槟榔。
槟榔含有海量的多酚和多种生物碱，会引起口腔黏膜纤维化，口腔白斑引起癌前病变，出现癌症的可能性增大，倘若孕妇嚼食槟榔还会导致流产。国际癌症科研中心就把槟榔加入“黑名单”，和烟酒、砒霜等同列为一级致癌物。
这5种食品“经常”吃，远离癌症，更健康！
玉米
经常吃玉米，你晓得玉米对咱们的身体有那些好处吗？玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成份，不饱和脂肪酸含量达85%以上，对预防心血管疾患的出现有很好的功效。
菠菜
被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它饱含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。
西红柿红素，预防前列腺癌、口腔癌等癌症。
西红柿红素是成熟西红柿中的重点色素，拥有很强的抗氧化功效。西红柿红素重点存在于西红柿、西瓜、葡萄柚和番石榴等食品中，少量存在于胡萝卜、南瓜、李子、芒果、石榴等果蔬中。西红柿的成熟度越高，西红柿红素的含量越高。
黑桑葚
桑葚中含有脂肪酸，重点由亚油酸，硬脂酸及油酸构成，拥有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等功效。
桑葚中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、没机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成份，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症出现的功效。
开心果
美国癌症科研协会发布的科研发掘，开心果含有γ生育酚能够降低肺癌危害。其中海量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾患。其中的植物固醇还能守护心血管健康。返回外链论坛：http://www.fok120.com/，查看更加多
责任编辑：网友投稿
| 
发表于 2024-6-26 16:31:29
