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“性格决定命运”
这句话相信大众都不陌生
其实，性格除了影响命运
还会影响咱们的健康和寿命
性格可能是致癌的原因
这到底是什么原由呢？
这种性格的人更易患癌
专家科研了性格与健康之间的关系，持续提出A、B、C、D四型人格。
相针对奋斗进取的A型人格、平和宽容的B型人格和容易焦虑的D型人格更易出现心血管疾患。而压抑愤怒、爱生闷气的C型人格与多种癌症危害关联。
专家们把易患癌症的性格类型归为“C型性格”，C便是英文Cancer（癌症）的首字母。
C型性格的特点重点是逆来顺受，爱生闷气，敏锐多思，倾向于压抑剧烈的感情，尤其是压抑愤怒，长时间处在慢性压力中。
为何这种性格会致癌？
早在《黄帝内经》中就有这般的记载：“怒伤肝，喜伤心，哀痛肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气亦。”
现代社会工作压力大，生活节奏快，人与人之间的情感交流少，使得非常多人常常处在紧张、压抑、懊恼之中，就会气不顺畅，郁郁寡欢，产生肝气郁结的症候。久而久之气滞而致血行不畅，脉络瘀阻，结而成块，肿瘤由此形成。
不良的心理原因和消极心情会引起人体免疫监测功效减弱, 免疫力下降致内分泌失调，使肿瘤出现概率成倍增长。平常的致病五气包括：怨气、闷气、怒气、赌气、闲气。
快乐真的能防癌吗？
在癌症病人中，一小部分的人会出现肿瘤自然消退。美国癌症协会对自愈的癌症病人进行科研发掘：人体免疫力加强，是癌症自然消退的基本原由，其中“心理神经免疫”是重要。对疾患不外分忧虑，善于精神护理的人，癌症自愈率较高。
倘若人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“快乐激素”。快乐激素让人心绪放松，产生快感，这种状态可使人体各机能互相协调、平衡，加强整体的免疫能力，增多免疫因子数量。
怎样缓解消极心情和压力？
采用腹式呼气法
鼻腔吸气，口腔呼气，吸气时缓慢而深沉，使腹部缓慢鼓起，鼓到不可再鼓时停留一秒钟，再缓慢经过口腔或鼻腔呼出，使腹部下降，降到不可再降时停留一秒钟，再缓慢吸气。
增多运动
运动能够促进人体与压力做斗争的内啡肽分泌。生活中，不少人发掘在保持运动一段时间后，心情好了，压力感亦少了。意见每周保持150分钟有氧运动，每日30分钟以上。
2018年医学期刊《柳叶刀·精神病学》上发表的一项科研表示，团体运动能够使心情提高22%，是缓解精神压力的最佳运动，其次为骑自动车和有氧体操或舞蹈，分别可使心情提高21%和20%。
听音乐、看电影
选取听有些柔和、舒缓的音乐，能够帮忙放松身心，减轻紧张和压力。
电影则经过画面、情节和名人塑造等方式，让人们暂时忘记现实生活中的懊恼和压力，从中找到情感上的宣泄和安慰。
适当增多社交活动
受消极心情影响时，能够试着多走出去，多接触区别的人，展示自己，结交兴趣相同的伴侣，同期亦能够加强自自信心。
让咱们微笑迎接每一天
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责任编辑：网友投稿
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发表于 2024-6-28 07:38:57
