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苞米新生活：白菜花的简介
罂粟目山柑科白花菜属植物。有“穷人大夫”的美誉。平时都叫它菜花。该类植物在我国从海南岛始终分布到北京周边，从云南始终分布到台湾，此刻全世界热带与亚热带都有种植。白花菜性喜温暖，耐热性强，抗逆性强，不怕暴雨，但不耐干旱。通常在七八月份上下就能够烹饪食用了。
苞米新生活：白菜花的营养价值
白花菜味道鲜美，粗纤维少，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪含量相当少，维生素、胡萝卜素、磷、钙等多种人体所需成份。白花菜中含有丰富的维生素K。多吃菜花是弥补维生素K的最佳途径。白花菜中维生素C含量非常高，能够说是所有十字花科蔬菜中的冠军。
苞米新生活：白花菜的功效与功效 白花菜能加强自己的免疫力，促进机体的解毒能力，加强人体的抗病能力。倘若长时间食用还能够预防感染，况且还能防止胆固醇氧化，血小板凝结成块，常吃菜花还能预防坏血病等多种功效。况且多吃白花菜会加强血管壁，使血管不易破裂。
苞米新生活：白花菜的健康吃法
白花菜是营养元素非常多的一种蔬菜，因此它的烹饪办法亦是非常多的。在这儿举荐用来煮汤，味道相当鲜美，有很好的降火功能，美容养颜等功效。研制过的白菜花能够和鸡蛋或是肉一块炒着吃，味道酸甜，有很好的开胃功效。
重视事项 男女老幼皆可食用，但尿路结石者忌食。不可过量食用。菜花虽然营养价值高，但亦有残存的农药，还容易生菜虫。因此在吃之前，能够把菜花放在盐水里泡几分钟，菜虫就跑出来了，况且还能够去除残留农药。
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发表于 2024-7-8 14:37:00
