女生自慰竟然有这么多好处？女生手淫方法怎么做

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1. 不仅男性需要左右手的“自我安慰”，日常生活中，不少女性也会通过“自我安慰”方式来缓解对性生活的渴望。但是，女性自慰必须要用正确的方法，否则容易对健康造成危害。
3. 女性自慰对身体健康的好处
5. 好处一：治疗失眠
7. 女性通过自慰可以调节激素水平，并且还能缓解紧张的情绪，对失眠有一定的改善作用，因此健康的自慰行为可以帮助女性治疗失眠。
9. 好处二：降血压
11. 当女性到达性高潮时，能有效降低血压，也是女性降血压的便捷方法之一。
13. 好处三：缓解更年期综合征
15. 当女性到达更年期后，身体内部会发生较大变化，而适当的进行“自我安慰”可以改善女性的更年期综合征表现，让女性身体更加健康。
17. 好处四：预防抑郁症
19. 当女性通过“自我安慰”达到高潮后，体内会分泌出提高快乐技术内啡肽水平，进而使女性的免疫系统得到改善，有助于预防女性出现抑郁症状。
21. 好处五：增加女性的性生活质量
23. 现实生活中，有相当大一部分的女性在与伴侣进行性生活时难以获得高潮体验。因此，女性进行“自我安慰”时，由于更容易找到自己的敏感点进而会提升女性的性体验，这对于缺乏高潮体验的女性来说，是一个非常不错的方法。
25. 对于自慰这档事，大部分男女会有不同的面对态度；一段时间需要“清仓缴械”的哥们儿，几乎本能地都会靠双手DIY解决，而姊姊妹妹们，可能就比较需要跨越那层心理障碍，才能自在地抒发性欲。
27. 女人的阴蒂最敏感，许多女人的高潮来自于阴蒂刺激而非阴道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小阴唇、阴蒂、阴核及阴道口的位置，从抚摸开始探寻快感。
29. 方法1、拿个枕头
31. 对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用性用品仿真器具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
33. 方法2、听叫床录音带
35. 叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔！
37. 方法3、骑脚踏车
39. 脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦！
41. 方法4、善用手指
43. 以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
45. 保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
47. 接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，进出抽送的动作。
49. 阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。
51. 对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，抚摸全身的前半套就满足了，也可以穿著性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。
53. 方法5、来颗跳蛋
55. 造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于性保健用品仿真器具的旋转抽送振动方式。
57. 方法6、利用莲蓬头
59. 用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷射，以免受伤和感染。
61. 方法7、买个女性性用品人工“小弟弟”
63. 对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的仿真器具，由小而大，让阴道渐渐习惯仿真器具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。
65. 在性用品店里有各式各样的女性性用品仿真器具，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。

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