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 非常多男性反应自己在性生活之后常常会感觉到很疲劳，那样这是什么原由呢？
首要，某些潜在疾患可能导致性交后疲劳。如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。
其次，性爱过于激烈，时间过长，亦可能使长期伏案工作的男性由于体力消耗很强，显现连续疲劳感的现象。
最后，由于性活动而产生的较强心理冲突，常常影响一个人的性感受，妻子应向丈夫大胆地说出自己的性感受。
例如，有些夫妇感情欠好，或妻子常常指责丈夫性需求过频，让男性对性活动产生焦虑、愧疚心理，反映在躯体上，可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词，处理内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要措施。
虚弱综合征侵袭现代男性
除了偶感疲劳，临床中还常有男性抱怨，说她们的疲劳感会连续1星期之久，其间整天昏头昏脑，疲倦乏力，好似大病一场，可又查不出任何躯体疾患，这是什么原由呢?早在2004年召开的第四届世界男性老龄化学术研讨会上，专家们对一种名为“男子虚弱综合症”的问题展开了讨论，这与男性性交后连续疲劳的现象有密切关系。
过去的所说虚弱综合症，是以男性显现了健康方面的五大问题为特点的，即走路不稳、体力活动衰退或不喜活动、智力衰退、小便失禁。此刻，专家已然把它和肌肉虚弱、骨质疏松、ED(勃起功能阻碍)和认知能力降低等问题并列，做为能够公认的衰老特征之一。另外，工作耐力衰退、睡觉质量下降、经常感到潮热和盗汗，亦是平常的临床表现。
由偶尔感到性交后疲劳，发展为连续性疲劳，处理问题的策略亦要有所区别。
一次射精后不可火速恢复的男性，在排除潜在疾患的问题后，最关键的恢复办法是放松。射精后什么亦不要干，用10分钟时间让身体自然放松，不胡思乱想，使交感神经渐渐松弛，副交感神经再次变得活跃。倘若把思想集中在阴茎上，总是想着“还没恢复吗?”这般反而会更紧张，恢复更慢。
专家指出，在体力准许的状况下，在性爱之后其实还能够做有些活动，或是洗个澡来缓解一下自己的疲劳，并用鲜嫩的刺激和自然的心情变化来促进疲劳感的消除。针对连续性感到疲劳者来讲，最重要的是经过熬炼克服肥壮、虚弱等问题，必要时进行激素替代疗法，并且处理动脉硬化等问题。
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发表于 2024-7-21 06:07:00