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久不见。
一月没写东西，春天不晓得什么时候隐退了，不知不觉已然身处我最爱的夏天。
这一月做了机构的尤其系列节目，回学校找导师商量课题，和王老师在各自忙碌中度过了四周年纪念日，溜去清迈在仙境放空了几天，落回凡间紧急赶上特金会的报告。
转头又碰上世界杯，全世界被包围在节日气氛里。
亦许是由于球赛，亦许是由于夏天的冷气，亦许是由于西瓜和杨梅，我发掘自己便是愉快女子自己。就算要做的事一字排开，亦能延伸看不到尽头，但有时候乃至冒出惭愧的念头：我是个无懊恼的人。
回想去年的这个时候亦写过一篇发泄丧气的文案，下半年更加是仿佛跌入焦虑和惶恐的漩涡。前几个月我从香港回武汉，下飞机回家的路上给王老师发了一条微X：
忽然觉得好幸福喔，超级超级幸福，想跟你莫名其妙地分享一下心情（完）
那样从去年到此刻，客观上我的生活出现了什么变化吗？或许有又或许无。
我发掘自己可能真正起始去理解所说“愉快”，抛开这其中非常多更深层面的思绪，亦暂时抛开哪些主观心理的变化，想先分享几个浅层面的“操作”。
非要给这个操作总结成一个标题的话，那便是“删繁就简”。
除去生活里的各类冗杂，或许真的发掘自己能得到前所未有的愉快。
1、 降低购买欲
这儿的购买欲重点是衣服、打扮品和鞋包，其次是有些“种草小物”。
除了有囤积癖的人之外，非常多人或许都有那样一刻，对自己满满当当的衣柜鞋柜感到厌烦。穿衣曾经对我来讲要消耗非常多时间和精力的事情，但我此刻耗在这方面的时间却是越来越少了。这儿面包含搭配挑选购买等等，平时穿衣我偏向简简单单速战速决，新衣服几乎不怎么买了，各类时尚账号很久无点开过，亦再也不有耐心看完了。
对持有各样奢侈品鞋包，我向来兴趣不算太大，或许得赖这个愈演愈烈的消费主义大环境，亦赖我自己过激的叛逆心理，非常多时候在街上或照片里一眼扫到不错的穿搭，我反而会由于有些大牌时尚单品的显现，而感到时尚度降低，忽然失掉整体穿搭的味道。
持有奢侈品所带来的瞬时愉快和延续愉快在降低，欲望下降，完全比不上写完一篇爱好的稿，攒好一期节目来得开心。
家里堆积的有些有小用无大用的东西，前段时间被我通通扔进垃圾桶，我乃至总是产生一种奇特的回路：买下一个东西，它完全属于我，它是被搁在某个地区，又或最后被丢弃，都取决于我的行径。这么多东西都是我在包袱着，我产生了真实的负累感，乃至负罪感。我不想要这么多东西搁置在我生活里。
2、减轻自己消耗
这儿想说的自己消耗重点是表层的意思，白话一点便是“在自己身上少点折腾”。大概两个月前，我就起始发掘自己的有些口红和打扮品莫名其妙地消失不见，可能是出去拍东西落下了，亦可能是掉在哪个我不留意的角落了。总之此刻常用的口红只剩下一两只，引起打扮出门仅限两个交替运用，但我却感觉非常OK ，简单够用，太好了，很长一段时间我都不想再找，亦不想再买别的色号了。
小半年亦没做过指甲，很迷恋手指和指甲干干净净整整齐齐的女子，每次剪指甲都要尽可能把白边剪得看不到才行，忽然再忍受不了美甲之后指甲隐约掉一点点边的感觉了。
前段时间看了一篇文案，文案讨论的是之前一段知乎学霸美女和整容美女在电视节目上的对峙，对文中“社会用外貌美来分散女性的精力，从而限制女性在公共行业的发展”这一点我印象深刻。全文细致地从政治、经济等方向论述了全部社会为何把“貌美”的标准牢牢加与女性，从而长时间败兴与娱乐时尚消费资本等原因绑缚。
摘下来其中一段：
人的精力总是有限的，你一天花两个小时打扮就少了两个小时工作，一年就比你的男同事少了几大百个小时来得到职业上的成长。更别说逛不完的街，做不完的美容护肤，无穷无尽的抗皱面霜。
女性整体而言，被社会的价值观所裹挟，不得不比男人花更加多的时间在自己的外表上，得到职业成就的概率大打折扣。此时，男权价值观能够反过来讲，女性在职业行业举步维艰，恰恰是由于其天资不足，能力不行，应该退回家庭行业，专心相夫教子。
这种价值观最有力的推手是资本和商场的力量。护肤、打扮、美容、时尚，多么庞大的产业链，倘若你是美容制品机构的老板，为了维持你日进斗金的潇洒，你会愿意砸钱给宣传商来输出什么样的文化？你会夸大女性每一条皱纹的缺陷，你会拼命展示所说的完美身材和无暇肌肤，你要让屏幕终端的每一个普通女性，为自己的外貌和身材而无地自容，心甘情愿的为你的制品买单。
实质上，“减轻自己消耗”和上一点“减少购物欲”相互包括，减少自己身上的负累，减少因自己产生的负累，最后其实是减少在自己躯体这个客观物质上所消耗的东西，削减一点“物化自己”的成份。不是说“美好的外在”是不重要的，而是更客观地看待“美”，倘若能够发掘自然简单干净的某种永恒美，并且接受和保持这般的常态，不受外物的干扰，久而久之，愉快必定会来得更易有些。
3、减少网络信息的接收、不追热点
大众都在看的剧，就必定认识一下吗？大众都在追的综艺，就必定就要看吗？我看完全不必，同理，热门事件看一堆观点文案，选一方站队，甚者评论里理论骂战，要不发一条条长博客输出观点，要不扔一个个短句冷嘲热讽实有所指，还要感叹着自己的聪明隐喻，点开评论看水军和喷子互叫作杠精，自找不痛快的这种事我以前亦不是没做过。
被舆论的制造者消耗着时间精力乃至金钱，还乐此不彼不自知，某平台大佬坦白说“挣的便是这群人的钱，还
浪费她们的时间，那又怎么样？她们的时间最不值钱。”
大概一两年前我关了伴侣圈功能，能够自己偶尔发发东西，频率亦很少，再亦没刷过伴侣圈，和人开玩笑说“我完全不晓得我周边的人都在干什么，近况怎样”，最好的几个伴侣，我会隔段时间单独点进去瞧瞧她们的近期。刷博客是在近期变少了，可能是近期生活中要做的事太多，热门专题亦实在不想关注，糟心的体验大大减少，心情充盈又愉悦。
近期在重拾有些“无用小技能”，例如还原六面魔方，例如写写字帖，这复古的劲头还得由王老师带领，当得空闲下来一小会儿的时候，我倒是宁愿拿个魔方过手练几遍。
记得以前我有篇文案里写，看《欲望都市》尤其仰慕她们的那个年代，网络还不那样发达，其中的社交媒介更加是还没起步，姐妹们去个派对旅个游，亦不消想着修图发照片，生活边缘八竿子打不着的哪些人，我才不在乎她们在干什么。
此刻我好似有点醒神，为何不呢？一百年前生产力不足，物资不足丰富，非常多人营养不良吃不饱饭，此刻生产力过剩导致营养过剩，人每日面对着远远超出自己需要的脂肪含量。一样，三十年前信息技术不足发达，此刻信息爆炸，每一个人每日都在面对远远超出自己负荷的信息，而其中大部分的垃圾产出消耗着咱们有限的精力。
少吃垃圾食品，精吃有机简餐，为何不试试呢？
“删繁就简”确实减去了不少，那样愉快源泉从哪里来呢？对我来讲，其实光减去这些就已经能够增多50%的愉快了。
要继续增值，最简单的便是把更加多时间和精力放到哪些，你感到有真愉快的事上。重视真愉快不是“假滑”，网上看几个段子笑笑转发一句“我的愉快源泉”，这就真是你生活的愉快源泉了吗，当然不是。
针对我来讲，有三个亦许能通用的“办法”：
1、跑步
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发表于 2024-8-22 15:22:34