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苦瓜虽苦，但却俘获了不少人的心，由于吃苦瓜对身体的好处实在是太多了。
苦瓜的营养价值非常高，况且苦瓜与任何其他食品同炒同煮，绝不会把苦味传给对方。
因此苦瓜的吃法亦就非常多了，属于百搭食材，能够煲汤，能够炒，能够炖。
从养生的方向来讲，苦瓜有很好的养生功效，尤其针对像糖尿病、高血压、高血脂等三高疾患病人更是有好处。
苦瓜针对糖尿病来讲是一种非常好的食品，乃至能够说苦瓜是糖尿病的克星。
据科研显示苦瓜中含有非常多的降糖物质，苦瓜中含有的苦瓜皂甙有着很好的的降糖功效，这种物质堪叫作植物界的胰岛素。
苦瓜的苦味实质上是能够去除的，第1种办法便是将苦瓜切开，其中的瓤去掉，内部的白色膜亦给它去掉。
第二种便是把苦瓜切片，放上盐腌制15分钟，第三种便是用水冲洗或开水烫。
非常多女性伴侣们会选取吃苦瓜，来达到护肤的效果，每日喝点还能够促进皮肤的代谢和吸收，让皮肤变得更加紧致，保持皮肤的弹性。
吃有些鲜嫩的苦瓜，还能够加强食欲，用苦瓜片泡水喝，有很好的营养价值，能够达到促进消化，加强食欲的好效果。
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发表于 2024-9-7 10:23:06