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我该如何提升自信心和社交能力呢
提升自信心和社交能力是一个渐进的过程，涉及自我认知、心理调适以及实践锻炼等多个方面。以下是一些实用的建议，希望能帮助你在这方面取得进步：提升自信心自我接纳与认知：认识到自己的优点和缺点，并接受它们。设定可实现的目标，逐步完成，以增强成就感。积极心态：培养乐观、积极的思维方式，用正面的话语鼓励自己。避免过度自我批评，学会从失败中汲取教训而非沉溺于消极...
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