《内向高敏者》：改变自己，寻找幸福的生活
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">（文/<span style="color: black;">也</span>浓）</p>
<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><img src="https://pic1.zhimg.com/80/v2-0f7a7c71b627736dc2710beceeeafd60_720w.webp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></div>
<h2 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">00. 导言</h2>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">美国心理学教授戴维·迈尔斯的《社会心理学》里讲过这么一个案例：</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">当一场辩论赛<span style="color: black;">或</span>音乐会结束时，随着前排的粉丝起立鼓掌，紧随其后的后面几排的赞赏者们<span style="color: black;">亦</span>起立鼓掌，起立鼓掌的浪潮影响了后排比较冷静的观众，<span style="color: black;">她们</span><span style="color: black;">亦</span>从舒适的椅子上站起来给予礼节性喝彩。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">起立的浪潮排排扫过时，你还会独自坐着吗？虽然，你很想说“他讲的并不是我的观点。”但众目睽睽之下<span style="color: black;">作为</span><span style="color: black;">少许</span>的与众<span style="color: black;">区别</span>者真的很<span style="color: black;">不易</span>。你最大的可能是随着人群短暂迎合一下。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">这<span style="color: black;">便是</span>心理学上的“从众心理”。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">从众有益还是有害呢？这个问题<span style="color: black;">无</span>绝对的答案。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">从众有时有益，例如，人们会阻止排队时插队的<span style="color: black;">行径</span>；从众有时还是有害的，在同伴的怂恿下群体做<span style="color: black;">损伤</span>某个被歧视的人的<span style="color: black;">行径</span>（例如校园暴力事件）。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">但<span style="color: black;">针对</span>大<span style="color: black;">都数</span>人的认知来看，关于性格方面，自然是外向型性格似乎更受欢迎。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">因此呢</span>，为了从众，为了不被排除在群体之外，自小<span style="color: black;">咱们</span>都被教育，要有礼貌，看到叔叔阿姨要多打招呼，<span style="color: black;">针对</span><span style="color: black;">敏锐</span>内向的<span style="color: black;">孩儿</span>，父母<span style="color: black;">乃至</span>会给她报<span style="color: black;">有些</span>诸如“演讲”“主持”类的培训班以改进内向弱点、<span style="color: black;">提高</span>竞争力。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">咱们</span>都认为，在社会生活中，外向型性格的人比较吃得开，会生活得更幸福些，而<span style="color: black;">针对</span>内向型的人，<span style="color: black;">或</span>过于自我的、独处的内向性格，<span style="color: black;">乃至</span>会认为是一种心理<span style="color: black;">疾患</span>，孤僻、孤独、不合群的代名词。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">实质</span>上，内向、外向各占50%比例的，内向高度<span style="color: black;">敏锐</span>人员（内向高敏者）则大约是总数的25%，它不是一种<span style="color: black;">疾患</span>，而是与外向型<span style="color: black;">同样</span><span style="color: black;">做为</span>人类性格特征的普通的存在。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">“<span style="color: black;">很久</span>幸福的人生和个性<span style="color: black;">没</span>关，幸福生活的<span style="color: black;">重要</span>是认真负责的态度”，这句话来自于《内向高敏者》。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">《内向高敏者》这本书是针对内向型高度<span style="color: black;">敏锐</span>人群的一<span style="color: black;">自己</span>生指南，书中列举了内向高敏者人群典型的性格特征、10种<span style="color: black;">优良</span>、10种劣势、<span style="color: black;">怎样</span>结合自己的个性追求更美好的生活。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">本书详解了内向高敏者发挥<span style="color: black;">优良</span>、改进和避免劣势的<span style="color: black;">办法</span>和<span style="color: black;">过程</span>，<span style="color: black;">针对</span>内向型高<span style="color: black;">敏锐</span>人群<span style="color: black;">怎样</span>游刃有余的应对生活和工作中的题有很好的<span style="color: black;">指点</span><span style="color: black;">道理</span>，不啻为内向高敏者的福音。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">正如该书作者自序“它会鼓励你用自己的方式走上安静美好的人生之路，<span style="color: black;">帮忙</span>你<span style="color: black;">发掘</span>自己的愿望，行使你被赋予的自由权利。它<span style="color: black;">不但</span>会指出你的闪光点，还会指出<span style="color: black;">哪些</span>常让你筋疲力尽的难关。它会把<span style="color: black;">保持</span>和改变之间微妙的关系娓娓道来。”</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">本书作者：西尔维娅·洛肯，语言学博士，<span style="color: black;">公司</span>培训师，在德国学术交流咨询中心（DAAD）从事<span style="color: black;">太多</span>年的<span style="color: black;">教育</span>和<span style="color: black;">科研</span>工作。自2003年起，她<span style="color: black;">起始</span>专为性格内向者这一特定人群做咨询工作。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">从这本书中，你能够找到<span style="color: black;">哪些</span><span style="color: black;">帮忙</span>过其他内向高敏者的<span style="color: black;">意见</span>和启示，<span style="color: black;">认识</span>自己<span style="color: black;">将来</span>发展的可能性。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">下面我就从“<span style="color: black;">发掘</span>幸福生活的秘方”、“改变的四个<span style="color: black;">周期</span>”、“内向高敏者的优劣势”、“创造快乐”四个方面来<span style="color: black;">诠释</span>这本书。</p>
<h2 style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;">01. <span style="color: black;">发掘</span>幸福生活的秘方</h2>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">一般</span><span style="color: black;">咱们</span>认为的幸福感，等同于兴奋，像较高的多巴胺肾上腺素活跃等等，但<span style="color: black;">针对</span>内向高敏者<span style="color: black;">来讲</span>，其脑部化学物质<span style="color: black;">引起</span><span style="color: black;">她们</span>很少像外向者那样表现出亢奋的状态。那是不是<span style="color: black;">她们</span>的幸福感就不如外向者呢？</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">其实，幸福只是<span style="color: black;">咱们</span>生活中的<span style="color: black;">附庸</span>品，它偶尔<span style="color: black;">出现</span>，且<span style="color: black;">连续</span>时间很短。之后的大<span style="color: black;">都数</span>时间，<span style="color: black;">咱们</span>都是在<span style="color: black;">平常</span>的生活状态存在。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">到底</span>什么才是美好的人生？人怎么<span style="color: black;">才可</span>过的幸福？</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">可能是学生的百分试卷；毕业班班<span style="color: black;">专家</span>的学生高考胜利捷报；为人父母的儿女之健康<span style="color: black;">安全</span>天伦之乐；更<span style="color: black;">高挑</span>上的，是关于世界和平、国泰民安……</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">《贫嘴张大民的幸福生活》里，张大</p>
回顾历史，我们不难发现：无数先辈用鲜血和生命铺就了中华民族复兴的康庄大道。 谢谢、感谢、感恩、辛苦了、有你真好等。
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