我身高158，站立摸高198，然则纵跳摸高只能摸到223上下，能摸到230吗？
<div style="color: black; text-align: left; margin-bottom: 10px;"><span style="color: black;">
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">身高158 差7厘米<span style="color: black;">短期</span>训练<span style="color: black;">能够</span><span style="color: black;">加强</span>230的。女生<span style="color: black;">通常</span>在150cm以上纵跳摸高都是<span style="color: black;">能够</span><span style="color: black;">加强</span>到230的，不会跳<span style="color: black;">罢了</span>。<span style="color: black;">倘若</span>你觉得身高在150-155cm矮，<span style="color: black;">倘若</span>你觉得身高<span style="color: black;">不足</span>，担心考不上你那就大错特错。你觉得不可能<span style="color: black;">然则</span>我真就<span style="color: black;">指点</span>过。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">即使<a style="color: black;">柔韧性</a>非常非常<span style="color: black;">欠好</span>，<a style="color: black;">弹跳力</a><span style="color: black;">亦</span>非常非常<span style="color: black;">欠好</span>，<span style="color: black;">亦</span>不要担心，<span style="color: black;">经过</span>针对性的训练就可改变的，纵跳动作是上下衔接的动作，从身体功能性<span style="color: black;">来讲</span>，你想纵跳动作弹跳更高，你就要相应<span style="color: black;">加强</span>你纵跳过程所<span style="color: black;">触及</span>的肌肉力量<span style="color: black;">加强</span>了。你平时训练动作要模拟你真实纵跳时候的动作分解动作同等的。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">纵跳摸高<span style="color: black;">必须</span>速度、力量、协调性、<a style="color: black;">柔韧性</a>、<a style="color: black;">灵活性</a>这些素质，训练做好针对性训练是至关<span style="color: black;">要紧</span>。你<span style="color: black;">必要</span>在<span style="color: black;">短期</span><span style="color: black;">加强</span>弹跳高度，针对性的、<span style="color: black;">恰当</span>的<span style="color: black;">熬炼</span>，能有效<span style="color: black;">加强</span>测试成绩。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">案例：<a style="color: black;"><span style="color: black;">指点</span>体能测试</a>三项<span style="color: black;">加强</span>纵跳摸高、800米 和往返跑4x10米 ：<span style="color: black;">倘若</span>你觉得身高<span style="color: black;">不足</span>，担心考不上你就大错特错。<span style="color: black;">首要</span>说下这位广东女学员身高150cm，纵跳摸高差10厘米，她是1月30日找到我<span style="color: black;">指点</span>，广东5月21日考试，<span style="color: black;">指点</span>过程中多次语音<span style="color: black;">指点</span>，语音<span style="color: black;">指点</span></p>
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