花菜的功效
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">1、<span style="color: black;">瘦身</span>瘦身：花菜的含水量很高，约占其重量的90%，并且糖分和脂肪含量很低，因而其热量是极低的，除此之外，花菜中的膳食纤维含量比较高，能减少对其他<span style="color: black;">食品</span>中脂肪的吸收，是<span style="color: black;">瘦身</span>佳品。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2、美容养颜：花菜中含有丰富的维生素C，可<span style="color: black;">控制</span>黑色素的生成，对<span style="color: black;">已然</span>形成的色素还有氧化清除<span style="color: black;">功效</span>，能有效清除皮肤表面的雀斑、黑斑等，有祛斑美容的<span style="color: black;">功效</span>，<span style="color: black;">能够</span>润泽皮肤，使皮肤细腻光滑有弹性。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">3、防癌抗癌：花菜中含有多种吲哚衍生物活性物质，能降低雌激素水平，降低乳腺癌的发病率。含有的萝卜子素能<span style="color: black;">加强</span>致癌物解毒酶活性，预防癌症的<span style="color: black;">出现</span>。有<span style="color: black;">报告</span><span style="color: black;">表示</span>，花菜是众多果蔬中抗癌效果最好的<span style="color: black;">食品</span>之一，其含有的异硫氰酸盐化合物和微量元素，<span style="color: black;">拥有</span>抗氧化<span style="color: black;">功效</span>，<span style="color: black;">长时间</span>食用可减少直肠癌、胃癌等癌症的<span style="color: black;">出现</span>几率。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">4、预防心血管<span style="color: black;">疾患</span>：花菜是很好的血管清理剂，其含有的类黄酮<span style="color: black;">能够</span>预防感染<span style="color: black;">亦</span>能清除血液中的多种毒素，<span style="color: black;">控制</span>胆固醇生成，阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，<span style="color: black;">守护</span>心脏，<span style="color: black;">加强</span>心脏功能，减少心脏病与中风的<span style="color: black;">危害</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">5、肝脏解毒：花菜中丰富的维生素C除了能美容养颜，还能<span style="color: black;">加强</span>肝脏的解毒能力，<span style="color: black;">加强</span>机体免疫力，防止感冒和坏血病的<span style="color: black;">出现</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">6、<span style="color: black;">加强</span>免疫力：多吃花菜可<span style="color: black;">弥补</span><span style="color: black;">身体</span>的碱性物质，使酸性物质<span style="color: black;">快速</span>中和成<span style="color: black;">没</span>毒的化合物排出体外，让身<span style="color: black;">身体</span>环境维持在比较理想的弱碱状态，<span style="color: black;">加强</span>机体抗病能力。花菜中的维生素含量很高，能为人体<span style="color: black;">弥补</span>维生素A和维生素C，<span style="color: black;">加强</span>视力，<span style="color: black;">加强</span>免疫力。含有的维生素K是人体代谢<span style="color: black;">必要</span>的物质，若维生素K缺乏，皮肤易<span style="color: black;">显现</span>紫斑，<span style="color: black;">因此呢</span>多吃花菜能够<span style="color: black;">加强</span>皮肤健康。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">7、降血糖：花菜<span style="color: black;">能够</span>有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，<span style="color: black;">帮忙</span>人体降低血糖，<span style="color: black;">针对</span><span style="color: black;">掌控</span>糖尿病是有<span style="color: black;">道理</span>的。</p>
楼主发的这篇帖子，我觉得非常有道理。 我们有着相似的经历，你的感受我深有体会。 我完全同意你的观点，说得太对了。
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