原创 家常菜包菜炒粉丝，热量低的美味菜，怎么吃亦不怕胖
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q2.itc.cn/images01/20240507/81689434e9e64be2b44fb8b07b4ddb3c.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">家常菜包菜炒粉丝</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">番薯</span>粉是用<span style="color: black;">番薯</span>制作的一种食品，灰色细长条状，晶莹剔透，有粗细之分。<span style="color: black;">番薯</span>中含有多种人体<span style="color: black;">必须</span>的营养物质，维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。<span style="color: black;">按照</span>科学<span style="color: black;">科研</span>，吃<span style="color: black;">番薯</span>是不会使人发胖的，<span style="color: black;">番薯</span>是理想的减肥食品。它的含热量非常低，比<span style="color: black;">通常</span>米饭低得多，<span style="color: black;">番薯</span>中还含有一种类似雌性激素的物质，对<span style="color: black;">守护</span>人体皮肤，延缓衰老有<span style="color: black;">必定</span>的<span style="color: black;">功效</span>。<span style="color: black;">番薯</span>生食脆甜，可代替<span style="color: black;">果蔬</span>；熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，<span style="color: black;">亦</span>能<span style="color: black;">作为</span>席上佳肴。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">原料：<span style="color: black;">番薯</span>粉、包菜、五花肉、油、葱、酱油、盐、鸡精、姜、蒜。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">做法<span style="color: black;">过程</span>：</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q1.itc.cn/images01/20240507/d33146dca1ac468190d1042f274f0151.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">第1步、粉丝泡熟，用手指直接能掐断，包菜切细丝。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">第2步、五花肉切小片，葱姜蒜按图切好。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q1.itc.cn/images01/20240507/f0921cadcac34a168be695f3693651b6.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">第3步、热锅少油，放入五花肉煸香，下葱姜蒜继续煸香。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q0.itc.cn/images01/20240507/457d2f1a4fc34c61af7e483a2e258956.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">第4步、五花肉里淋酱油继续翻炒。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q8.itc.cn/images01/20240507/07df55f7e29042319cda1df5516b2aa6.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">第5步、随后下包菜丝混合均匀，翻炒到半熟。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q1.itc.cn/images01/20240507/3ba04adb05e240bfaf0bb4bc9471c689.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">第6步、下粉丝，入少许的水，</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q6.itc.cn/images01/20240507/03bde93deb114e6fb64e1360b509bef5.bmp" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">第7步、再加盐、鸡精混合至水干<span style="color: black;">就可</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">小贴士：</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">最好用不粘锅哟，小美是<span style="color: black;">意见</span><span style="color: black;">大众</span>炒粉丝用不粘锅哈~<span style="color: black;">否则</span>很容易就沾铁锅上了。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">来自美食天下小美的美食的作品。<a style="color: black;"><span style="color: black;">返回<span style="color: black;">外链论坛：www.fok120.com</span>，查看<span style="color: black;">更加多</span></span></a></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">责任编辑：网友投稿</span></p>
哈哈、笑死我了、太搞笑了吧等。 大势所趋，用于讽刺一些制作目的就是为了跟风玩梗，博取眼球的作品。 真情实感，其含义为认真了、走心了的意思，是如今的饭圈常用语。 期待楼主的下一次分享！”
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