世界睡觉日｜睡前黑灯玩手机会得甲状腺癌吗？
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">睡觉</span><span style="color: black;">能够</span>恢复精神和解除疲劳。充足的<span style="color: black;">睡觉</span>、<span style="color: black;">平衡</span>的<span style="color: black;">膳食</span>和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。每年的3月21日是世界<span style="color: black;">睡觉</span>日。2003年中国<span style="color: black;">睡觉</span><span style="color: black;">科研</span>会把“世界<span style="color: black;">睡觉</span>日” 正式引入中国。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">每当被<span style="color: black;">睡觉</span>问题<span style="color: black;">困惑</span>时，<span style="color: black;">咱们</span>就会听到<span style="color: black;">非常多</span><span style="color: black;">意见</span>：睡前不要喝茶、喝咖啡；不要躺在床上看手机；睡前洗个热水澡……</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://q3.itc.cn/q_70/images03/20240321/bf7003ff18614f3888d8ea0cab1e5064.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">老王在<span style="color: black;">伴侣</span>家聊天，听说睡前黑灯玩手机会得甲状腺癌，非常震惊，这可把对手机不离手，睡前有黑灯玩手机习惯的老王吓坏了！</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://q4.itc.cn/q_70/images03/20240321/c2a7cb4629344fc7801ff5b2c013ae5d.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">仔细一问是<span style="color: black;">伴侣</span>在医学杂志看到的一篇<span style="color: black;">文案</span>，原文是说“夜间光线太强，或将<span style="color: black;">增多</span>甲状腺癌<span style="color: black;">病患</span><span style="color: black;">危害</span>，尤其是女性。”</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">这儿</span>指的夜间光线太强，指的是夜间光源<span style="color: black;">包含</span><span style="color: black;">咱们</span>家里的小夜灯、以及睡前、熬夜时的<span style="color: black;">各样</span>电子伴侣如手机、平板电脑等等。这些电子<span style="color: black;">制品</span>产生的蓝光对调节<span style="color: black;">睡觉</span>的<span style="color: black;">要紧</span>激素—褪黑素有<span style="color: black;">控制</span><span style="color: black;">功效</span>，昼夜节律的<span style="color: black;">错乱</span>会影响人的心血管系统、内分泌系统和神经系统等。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://q3.itc.cn/q_70/images03/20240321/a78b713fc5994025bf47d750330ccc7c.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">文案</span>经<span style="color: black;">科研</span>证明<span style="color: black;">意见</span>，睡前1到1.5小时<span style="color: black;">尽可能</span>关闭或减少<span style="color: black;">运用</span>电子设备及<span style="color: black;">制品</span>，这不仅<span style="color: black;">能够</span>避免熬夜带来的<span style="color: black;">损伤</span>，又<span style="color: black;">能够</span>避免夜晚光照的<span style="color: black;">损伤</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://q5.itc.cn/q_70/images03/20240321/e6cdf234d27b44b08d85d53a27d4f041.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">甲状腺癌是一种内分泌系统和头颈部最<span style="color: black;">平常</span>的恶性肿瘤，在国内外的发病水平均呈<span style="color: black;">提升</span>趋势。<span style="color: black;">日前</span><span style="color: black;">广泛</span>认为与电离辐射、雌激素、遗传<span style="color: black;">原因</span>等<span style="color: black;">相关</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://q7.itc.cn/q_70/images03/20240321/ecfde98a1cb54674a482b1c3bc5c0ae7.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">因此</span>并不排除睡前黑灯玩手机，熬夜加黑灯看电子<span style="color: black;">制品</span>对<span style="color: black;">睡觉</span>、对人体激素及内分泌系统、神经系统的影响和<span style="color: black;">相关</span>性。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="https://q1.itc.cn/q_70/images03/20240321/454e0180c5394621937c72c0136c9f0f.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">这<span style="color: black;">亦</span>是提示<span style="color: black;">咱们</span>应该更加关注<span style="color: black;">自己</span>身体健康，减少熬夜及黑灯玩手机的不良习惯。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">吃好饭、睡好觉，<span style="color: black;">每日</span>都有个好心情，简单的三件事，是繁忙、压力重重的生活中，最<span style="color: black;">要紧</span>的幸福感。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">作者：刘思学</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">源自</span>：宣武普外<a style="color: black;"><span style="color: black;">返回<span style="color: black;">外链论坛：http://www.fok120.com/</span>，查看<span style="color: black;">更加多</span></span></a></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><span style="color: black;">责任编辑：网友投稿</span></p>
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