原创 最长寿的人能够活多久？李庆远活了256岁，靠做到这4个字来养生！
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">曾经在大学里学过一节叫做《幸福与健康》的课程，听老师说人的平均寿命最<span style="color: black;">恰当</span>是120岁，而人类个体自然寿命应该在110岁~150岁<span style="color: black;">时期</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q6.itc.cn/images01/20240410/ccb5638e79a3433792eafbe4169c5011.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">在人类发展史上，不缺乏寿命过百的人，<span style="color: black;">乃至</span>彭祖都活了800多岁，而近代中国有一位老中医竟活了200多岁。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">超级老寿星李清云（李庆远）</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">李清云又名李庆远，是中国近代寿命最长的人。李庆元生于公元1677年，正是康熙时期。卒于1933年，属于民国时期，享年256年。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">李庆远对中医药学有很大的造诣，通读《神农本草经》、《本草纲目》等著名中医药学书籍。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">李庆远非常注重自己的<span style="color: black;">膳食</span>，他<span style="color: black;">膳食</span>从<span style="color: black;">不外</span>量，对<span style="color: black;">食品</span>的摄入都有<span style="color: black;">必定</span>的<span style="color: black;">掌控</span>。以前在高中听老师说，吃饭要吃八分饱，益于长寿，看来是有<span style="color: black;">必定</span>道理的。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">李庆远不仅对自己的<span style="color: black;">膳食</span>进行<span style="color: black;">掌控</span>对自己的<span style="color: black;">睡觉</span><span style="color: black;">亦</span>会进行<span style="color: black;">掌控</span>，<span style="color: black;">由于</span><span style="color: black;">倘若</span>人睡得太久就会耗散精力。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q1.itc.cn/images01/20240410/e172564b23f24c5e88829fc989f91f7f.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">在平时休闲时间里，李庆远<span style="color: black;">爱好</span>饮用<span style="color: black;">各样</span>茶水。<span style="color: black;">例如</span>用荷叶制作茶水，荷叶<span style="color: black;">拥有</span>消炎、利尿的功效，对老人的身体益处非常大。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">李庆远经常是清茶淡饭，过于油腻的东西他从来不沾。李庆远老<span style="color: black;">先辈</span>认为人的寿命长短应由元气所定，而这元气又是瘦后天荣养所滋生。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">他<span style="color: black;">尤其</span>强调修身养息，汲取天地之精华而达到内心的<span style="color: black;">清闲</span>与致远。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">李庆远<span style="color: black;">一辈子</span>都坚定慈、俭、和、静是生命赖以<span style="color: black;">存活</span>的根基，这四个字<span style="color: black;">亦</span>是他的养生秘诀。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">慈即仁慈、慈爱，人心向善<span style="color: black;">才可</span>有所安。心<span style="color: black;">仅有</span>安定才不会受到外界影响，才得以<span style="color: black;">保准</span>心跳的规矩，颐养天年<span style="color: black;">才可</span>有所<span style="color: black;">保准</span>。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">俭即勤俭节约，<span style="color: black;">膳食</span>节制。勤俭节约是一种品德，是<span style="color: black;">自己</span>内心的修养。<span style="color: black;">膳食</span>节制<span style="color: black;">仅有</span>利于<span style="color: black;">掌控</span>自己的嗜欲。<span style="color: black;">掌控</span><span style="color: black;">膳食</span>，不贪念酒肉，则可清心寡欲，顺应人体发展规矩。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q4.itc.cn/images01/20240410/f75f026f221c4ee1917ef8c9cbd79f25.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">和即和悦之意，国泰民安，家庭和睦，亲有和善则为至祥之道。精便得清静，精神得以<span style="color: black;">安定</span>，减少<span style="color: black;">懊恼</span>的滋生。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">李庆远总结自己活了200余年的养生秘诀为三要素，一是<span style="color: black;">长时间</span>素食，切记暴饮暴食；二是保持豁达的<span style="color: black;">心理</span>；三是<span style="color: black;">长时间</span>饮用黑豆、金银花、绿茶、菊花等，以便活血、通尿、便通。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">李庆远在100岁之时在中医药学方面<span style="color: black;">得到</span>政府<span style="color: black;">尤其</span>奖励，而他在200岁之时依旧前往各地讲学，接受许多西方学者的采访。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">他<span style="color: black;">一辈子</span>总共有24位妻子，180位后人。而他最经典并且受用的一句话<span style="color: black;">便是</span>：余生二百<span style="color: black;">数年</span>，从未食过量之食，<span style="color: black;">也</span>不作过久之酣眠。”</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">李庆远的<span style="color: black;">一辈子</span>不相信灵丹妙药，却非常注重自己的生活细节以及<span style="color: black;">膳食</span>习惯，<span style="color: black;">熬炼</span>人类身体发展规律而得以长寿。200多岁的老人确实很少，<span style="color: black;">然则</span>100多岁的老人却挺多。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">罗美珍老人于1885年出生，去世于2013年，享年127岁，位居于2010年<span style="color: black;">颁布</span>的第3届十大寿星榜首。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q6.itc.cn/images01/20240410/d5859be29b3240e38e882633773f08f9.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">罗美珍老人生活在山坳中，<span style="color: black;">然则</span>环境优美，景色宜人。<span style="color: black;">每日</span>与绿水青山，<span style="color: black;">鲜嫩</span>的空气，相处，听蝉鸣蛙叫，闻稻田的清香。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">老人出生的时代非常艰苦，<span style="color: black;">每日</span>挖野菜充饥，能够吃得上山薯、木薯，都是很好的饭了。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">在她的生涯里，三餐以素食为主，青菜、南瓜在那个年代<span style="color: black;">已然</span>是比较好的<span style="color: black;">食品</span>。即使是在21世纪，老人的生活依然很简朴，依旧以素食为主。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">罗美珍老人家从不吸烟，<span style="color: black;">亦</span>不喝酒。在家6点钟准时起床，从<span style="color: black;">亦</span>不拖拉。老人家自己还经营了<span style="color: black;">一起</span>蔬菜园地，除草、施肥都是她一人完成。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">家里的猪<span style="color: black;">亦</span>都<span style="color: black;">是由于</span>她喂胖的，上山砍竹子<span style="color: black;">亦</span>是她生活中不可缺少的，忙忙碌碌一天，老人<span style="color: black;">通常</span>在<span style="color: black;">夜晚</span>9点便入睡。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">2012年，是老人家127岁寿辰，许多爱心人士纷纷前来祝寿。在这次生日宴席中，老人家吃了一碗米饭，两三块卤瘦肉和<span style="color: black;">一起</span>鸭胸肌，两小块生日蛋糕。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q1.itc.cn/images01/20240410/d596736b91c64509b6e7bef6b908f759.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">饭后，老人欲起身回房<span style="color: black;">休憩</span>，大儿子上前搀扶，却被老人拒绝了，自己依旧能够<span style="color: black;">容易</span>地走进自己的卧室。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">殊不知，这是老人最后一次生日。罗美珍老人于2013年6月份，在她128岁生日前<span style="color: black;">一月</span>与世长辞。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">年过百岁的老人真不少，<span style="color: black;">例如</span>121岁的杜品华老人家等等。而所有的这些人有一个<span style="color: black;">一起</span>点<span style="color: black;">便是</span><span style="color: black;">膳食</span>清淡，<span style="color: black;">持有</span>积极<span style="color: black;">阳光</span>的<span style="color: black;">心理</span>，规律的生活作息。</p>
<p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">人的寿命长短人<span style="color: black;">欠好</span>说，但越注重自己的<span style="color: black;">膳食</span>起居与作息规律，越能生活得<span style="color: black;">很久</span>。<a style="color: black;"><span style="color: black;">返回<span style="color: black;">外链论坛：http://www.fok120.com/</span>，查看<span style="color: black;">更加多</span></span></a></p>
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