lbk60ox 发表于 2024-9-7 12:23:11

立秋养生：秋补宜滋阴润燥


    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">立秋养生：秋补宜滋阴润燥</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">秋补宜滋阴润燥</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">中<span style="color: black;">百姓</span>间自古就有“贴秋膘”的习俗，每至立秋，家家户户就<span style="color: black;">起始</span>“食肉进补”。对此，在<span style="color: black;">膳食</span><span style="color: black;">调理</span>方面，要<span style="color: black;">根据</span>《内经》提出的“秋冬养阴”的原则，<span style="color: black;">亦</span><span style="color: black;">便是</span>说，要多吃些滋阴润燥的<span style="color: black;">膳食</span>，以防秋燥伤阴。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;"><img src="//q2.itc.cn/images01/20240817/c6e454f688a547d3ad649b91c705d56c.jpeg" style="width: 50%; margin-bottom: 20px;"></p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">可食用银耳、<span style="color: black;">高粱</span>、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，时常脘腹胀满、大便泄泻，最好不要吃<span style="color: black;">以上</span>食品和药膳，<span style="color: black;">由于</span>它们性偏凉，应先<span style="color: black;">护理</span>脾胃功能，在脾胃功能恢复后，再少吃一点滋阴食品和药膳。</p>
    <p style="font-size: 16px; color: black; line-height: 40px; text-align: left; margin-bottom: 15px;">秋季是开展<span style="color: black;">各样</span>运动<span style="color: black;">熬炼</span>的大好<span style="color: black;">机会</span>。但<span style="color: black;">重视</span><span style="color: black;">不可</span>超量运动，且<span style="color: black;">尽可能</span>减少剧烈运动，要<span style="color: black;">按照</span>自己的<span style="color: black;">详细</span><span style="color: black;">状况</span><span style="color: black;">选取</span><span style="color: black;">区别</span>的<span style="color: black;">熬炼</span>项目。<a style="color: black;"><span style="color: black;">返回<span style="color: black;">外链论坛：www.fok120.com</span>，查看<span style="color: black;">更加多</span></span></a></p>

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4zhvml8 发表于 2024-9-28 09:15:17

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qzmjef 发表于 2024-11-2 17:35:46

楼主发的这篇帖子，我觉得非常有道理。
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