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36分19秒！公众跑者硕硕完成为了98跑俱乐部夏训第二周期的10千米测试赛。
随后他谈到：“完赛成绩还行，亦算是顶住了！高温，还是制约了自己的发挥，起跑体感就很差，头始终晕乎乎的，7千米以后，腿完全发不上力了，最后一千米亦冲不起来。总之，不兴奋，但亦达到了预期效果，再顶四个周夏训就结束了，期待下半年的比赛”。
从运动训练的方向出发，运动员在无比赛的日子里，测验能够即时检验运动员前期的训练效果，能够即时发掘问题，处理问题。
当然，平常测验区别于正式比赛，教练员在制定训练计划时，亦不会像对待正式比赛那样，把训练负荷完全调控到以激发运动员最佳竞技状态为原则，更加多的时候教练员还是会根据周期训练原则，更加大胆地安排运动负荷。
因此呢，教练员安排测验的时间选取（测验时间、测测验环境等），或许利于出成绩，或许有害于出成绩，其目的均是检验训练效果，考察运动员的综合运动能力。例如：以为期六周的周期训练计划为例。
一般，大部分运动员在系统练到第3周上下，竞技状态达到最佳，到了第4周以后，身体起始显现区别程度的疲劳。
当然，亦有少部分“抗练”类型的运动员。例如：现中国男子1500米全国纪录保持者窦兆波就属于“抗练”型运动员，练到第6周依然能够保持较好的竞技状态，这重点是基于窦兆波各项身体素质和先天生化指标非常好。
因此，公众马拉松跑者既要认识到定时测验的道理，亦要科学、理性看待自己的测验成绩。例如：受高温的影响，夏天测验的难度必然会影响到测验成绩，而秋冬天则容易跑出好成绩。
因此呢，对比测验数据的时候，咱们能够和同期期做比较，这般更有参考价值。
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责任编辑：网友投稿
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发表于 2024-8-25 14:27:24