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我是那种不太敢跟别人发脾气的人，但又爱自己生闷气，有什么事情都是憋在心里默默的生气，尤其到了夜晚的复盘，真的会给自己气个半死！时间久了就变得看什么都感觉很烦躁，全部人就觉得堵得慌，总感觉心里有一股气，发泄不出来。有时候莫名其妙的烦躁，遇到不顺心的小事亦会觉得很委屈，整夜都睡欠好。
后来看了中yi，说是肝气郁结，问我是不是还经常有胸闷、他说让我凡事不要太较真，能够喝一点疏肝茶加户外运动护理
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疏肝茶这几个月喝下来感觉还是很不错的，让我全部人放松了不少，气亦无那样堵了。尤其是下午工作的时候来一杯，闻到淡淡的菊香，感觉啥事都看淡了
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之前其实亦喝过不少茶，喝了一段时间，然则我觉得整体功效还是无这个茶方好，由于不仅是肝郁，像是皮肤欠好、代谢欠好都有必定的功效。
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♨给大众分享一下这个茶方的配方
决明子+金桔干+牛蒡根+甘草+葛根+枸杞+菊花+金银花+人参+桂花
对我来讲每日上班还是比较忙的，每日煮茶很麻烦，我就在网上找到了一个同款茶包，贴给大众，倘若有跟我同样状况的宝子们，每日能够保持泡这个茶包来喝，一天喝1包，用200ml的热水反复冲泡，直到无味道。每周最起码喝3次以上。
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除了茶方外，保持良好的生活习惯亦非常重要
1.膳食习惯
保持良好的生活习惯，平常多吃蔬菜果蔬，不吃油腻辛辣的
2.早睡早起
保持充足的睡觉、规律的作息，避免熬夜，夜晚11点之前睡觉。睡前能够泡泡脚
3.适当运动
散步、慢跑、瑜伽、羽毛球等适合自己的运动返回外链论坛： http://www.fok120.com，查看更加多
责任编辑：网友投稿
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发表于 2024-10-12 04:03:19
