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在现代社会，压力过大已作为许多人面临的一大挑战，而失眠常常是压力过大的一个平常后果。从中医的方向来看，失眠与压力之间存在着密切的联系。
首要，中医认为，压力过大会引起人体气血错乱，阴阳失衡。长时间或连续性的高压状态，会使身体释放出海量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素的过度分泌会打破身体的平衡，使人体处在亢奋状态，难以放松和入睡。
其次，压力过大还会影响人的心理状态。在中医看来，心情的稳定与五脏六腑的功能密切关联。长时间的压力会使人感到焦虑、紧张和不安，这些消极心情会扰乱心神，引起失眠的出现。中医认为，“心藏神”，心神不宁则难以入眠。
另外，压力过大还会影响人的生活作息规律。在高压状态下，人们常常会改变正常的作息习惯，如熬夜工作、加班加点等，这些不规律的作息习惯会扰乱人体的生物钟，使身体没法根据正常的节律进行休憩和恢复，从而引起失眠。
针对压力过大引起的失眠问题，中医强调从整体上进行调治。首要，经过心理疏导和情志调理，帮忙病人缓解压力、调节心情，使心神得以安定。其次，经过调节作息规律，创立固定的睡觉时间表，让身体逐步适应并形成良好的生物钟。同期，结合中医的辨证施治原则，采用中药、针灸、按摩等办法，调和身体气血、阴阳失衡，进一步改善失眠症状。
崔宁，毕业于北京中医药大学，北京中医药大学东方医院副专家医师。崔宁教授长时间从事内科临.床工作，注重中医辨证论治、治病求本的原则，在数年的工作中累积了丰富的临.床经验。
崔教授善于焦虑、抑郁、失眠等疾患的中医药诊治。参加国自然和多项市级、校级课题科研，在《首都医科大学学报》《世界中西医结合杂志》等医学刊物上发布多篇论文。返回外链论坛：http://www.fok120.com/，查看更加多
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发表于 2024-6-26 13:58:06
