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精神内耗就像一个挥之不去的梦魇，倘若放任不管，极有可能被内耗产生的垃圾物质所反噬!
那样精神内耗的害处有那些呢?
1、它会扰乱正常的生活节奏。
精神内耗的人，会调动所有精力去思考一件生活琐事，等到想得差不多了，自己的精力亦消耗殆尽，于是，该投入精力去做的工作和正事自然很难处理好。例如，你给老板报告完工作，老板给你发了个“笑脸”，做为新人的你全部人都欠好了!老板为何要给我发笑脸?是对我有意见却不直说的暗示方式?倘若是其它人发的我可能不会多想，重要这人是老板呀…于是你一整天的思绪都在想这个笑脸事件，在机构亦变得一惊一乍的，害怕被老板炒鱿鱼。
2、它可能导致你抑郁、焦虑、神经质。
由于精神内耗一般会幻想到各种欠好的结果，而这些结果是自己不可掌控或承受的，因此进一步引起内心的焦虑急切，乃至是崩溃。例如担心考试挂科、爱情被劈腿、结婚被出轨、投资失败。
3、长期的精神内耗引起的心理问题转为生理躯体问题。
不良的心情积聚到必定程度，会引起身体出情况。例如有些人伤心后失眠、呕吐，长时间的焦虑抑郁心情必然引起生活习惯变差，从而影响到身体健康，中医亦有情志病的说法，如思虑过度对身体的损害下。
精神内耗的害处除了以上这些，还有非常多，会严重影响咱们的生活，限制咱们的发展，要即时的摆脱精神内耗。返回外链论坛：http://www.fok120.com/，查看更加多
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发表于 2024-6-29 04:47:21
