常吃白菜对身体健康有什么好处？

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白菜是咱们餐桌上平常的蔬菜之一，亦是最平常的蔬菜之一。在寒冷的冬季，白菜几乎是餐桌上不可缺少的一道菜。白菜不仅营养丰富，况且亦容易被人体吸收利用。白菜不仅能够做为蔬菜食用，还能够制作成多种美食。下面就为大众介绍一下白菜在生活中的有些营养价值。白菜味甘、性平，有清热解渴、利尿消肿、解渴除烦、解酒解毒等功效，尤其适合冬季食用。

1、白菜中含有丰富的维生素C,对人体健康有很大好处。

除此之外，白菜中含有的维生素B1对预防贫血亦有很大的帮忙。白菜中所含纤维素非常丰富。纤维素能促进肠蠕动，促进肠内有毒物质排出体外，起到降血脂、防止血栓形成等功效。另一，白菜中含有维生素 K含量较高。这种维生素能够守护皮肤免受紫外线侵袭。维生素 K能够守护皮肤、防止毛细血管破裂以及守护肝脏、肾脏等组织。白菜中还有一种叫硫化物的成份能够有效地阻止癌细胞形成。这一点被叫作为防癌、抗癌的功效。因此常吃白菜不仅对身体健康有好处，况且对身体的好处亦非常多。

2、白菜中含有海量的钙，钙拥有促进骨骼生长、促进钙质吸收、守护牙齿等作

情迷布拉格

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nykek5i

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