适当手淫对身体有什么好处

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1. 适当手淫对身体有一定的好处，在心理、生理上都会起到一定的好处，但是切记不要过度手淫，过度手淫可能会不利于身体健康和身心健康等。
3. 1、心理：当经过过度精神压力下或精神过于紧张后，心理会出现焦躁不安、心情紧张等一些不良反应，可以适当进行手淫，可以有效缓解心理的困惑，能缓解性冲动的压力，进而对日常生活有一定的帮助，一般还可以通过去公园散步和进行体育锻炼进行缓解精神和心理上的压力；
5. 2、生理：当男性阴茎出现性冲动后，会刺激下体中枢神经组织，会使阴茎勃起，造成阴茎局部充血，适当的手淫后，可以减少生殖器官性冲动所引起的长时间充血，分泌的多巴胺细胞可以满足生理上的短暂需求，更有利于身心发展，但切记不可过度手淫，那样会对身体造成危害。
7. 建议平时生活中，患者应保证充足的睡眠，避免情绪大幅度波动，保持开朗积极的心态，同时适当地进行体育活动，提高自身抵抗力，日常饮食注意多吃新鲜的水果，少吃辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。

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