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倘若你经常头昏、乏力、心慌、气短，那就说明你严重贫血了。贫血了必定要马上补血，吃什么补血最快呢？
贫血有什么症状
1、神经系统：头痛、眩晕、萎靡、晕厥、失眠、多梦、耳鸣、眼花、记忆力衰退、重视力不集中是贫血平常症状；
2、皮肤黏膜：苍白是贫血时皮肤、黏膜的重点表现；
3、呼气系统：能够导致呼气加深、加快；
4、循环系统：重点导致心率加快，主观感觉便是心悸；
5、消化系统：缺铁性贫血可能导致吞咽异物感，巨幼细胞贫血或恶性贫血可导致舌炎、舌萎缩、牛肉舌等；
6、内分泌系统：长时间贫血会影响甲状腺、性腺、肾上腺、胰腺的功能；
7、泌尿系统：肾性贫血在贫血前和贫血同期有原发性肾疾患的临床表现。
南昌贡方堂国医馆中医科专家陈顺涛专家暗示，贫血的中医病名是血虚、气血不足。中医认为贫血大都是因为脾气亏虚、或肾精不足而引起血液生成发源，表现出气血不足的一系列症状。
一个人贫血久了，身体的气亦会变虚，显现气血两虚和血瘀的症状。此时候光补血的话，就可能会由于缺少气的推动，而使血液循环不畅或是阻滞，加重血瘀之症。这个时候该怎么办呢？当然是要补血活血同期进行了。
今天在这儿给大众举荐一味中药——当归，号叫作“血家圣药”，既能补血又能活血。
当归
性味：味甘、辛，性温。
归经：归肝、心、脾经。
功效：补血活血，调经止痛，润肠通便。
主治：用于血虚萎黄，眩晕心悸，大姨妈不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损害，痈疽疮疡，肠燥便秘。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损害。
用法用量：6～12g。
当归是一种常用的中药材，被广泛认为拥有补血的功效。贫血是因为人体缺乏血液中的红细胞或血红蛋白而导致的疾患，当归中的有些成份能够促进血液生成，改善贫血情况。因此呢，适量食用当归能够帮忙改善贫血。
当归怎么吃效果最好
1、磨粉
当归能够用破壁机打成粉，而后用来泡水饮用。每次能够吃5到10克，最多不要超过15克。当归打成粉以后，能够更好地吸收其所含的营养物质，从而发挥较好的补血效果。用当归粉泡水的时候，还能够搭配红枣、枸杞、桂圆等食材，能够更好地补血养血。
2、煮粥
当归能够用来煮粥，先要用当归煎汤取汁，而后用当归的药汁，搭配红枣、粳米等食材一块煮粥食用。当归粥有补血活血、润肠通便、益气补中的功效，倘若存在气血亏虚的问题，能够适量食用当归粥。
3、当归煮鸡蛋
当归煮鸡蛋是用当归、鸡蛋为重点食材所制成的药膳，还能够搭配红枣、桂圆、红糖、黑豆、花生、龙眼等食品。当归煮鸡蛋拥有补血养血、调经止痛的功效，比较适合血虚的女性食用。
4、煲汤
当归能够煲汤食用，意见搭配有些营养丰富的肉食，例如乌鸡、鸽子、鹌鹑、鸡肉、排骨、瘦肉、牛肉、羊肉等，此类食品饱含蛋白质及矿物质，能够为人体造血供给原料。用当归和此类食品一块煲汤，能够更好地补益气血，适合气血亏虚、体质虚弱的人。
专家介绍
陈顺涛，贡方堂国医馆中医科副专家医师，1979年毕业于江西中医学院中医系，从事中医临床四十余年，历任所在医院科专家、副院长、院长工作数年。1992 年在上海龙华医院皮肤科进修深造。
善于运用中医内调和外治疗法治疗甲状腺结节、乳腺结节、肺结节，甲亢、减，桥本氏甲状腺炎，内科疾患，疑难杂症等。运用中西医结合疗法治疗男女不育不孕症、妇科大姨妈失调、各样类型的闭经如多囊卵巢、卵巢早衰、大姨妈稀发以及复发性流产、卵巢贮存功能低下等妊娠病。并善于中西医结合治疗各类皮肤疾患如过敏性尊麻疹，顽固性皮肤癌痒症，座疮性皮炎急慢性湿疹，带状疯疹，疗疮疗毒，性病等疑难病症。
坐诊时间：每周1、3、4、5、六上午9：30-下午16：30
坐诊地点：江西省南昌市红谷滩区洪城时代广场1栋贡方堂国医馆 · 中医门诊楼返回首页，查看更加多
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发表于 2024-6-6 03:45:42
