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篮球是一项技巧性极强的运动，除了基本的运球、投篮和传球外，还有有些通常人可能不太认识的技巧。以下是有些较为罕见但实用的篮球技巧，它们能在比赛中为你带来优良：
1.运球技巧：
高运球：在无防守阻挠的状况下，快速推进时运用，经过两腿微屈、手用力向前下方推按球，使球反弹至腰腹之间。
低运球：用于摆脱防守，两腿弯曲、重心下降，上体前倾，用手短促地拍按球，使球反弹高度在膝部以下。
急起急停运球：在快速运球中忽然急停或疾起，经过改变节奏和速度迷惑对手。
2.过人技巧：
转身运球：以身体一边为轴，快速转身改变运球方向，有效摆脱防守。
背面运球：在遭遇防守堵截时，用背面运球改变前进方向，以摆脱防守。
胯下运球：经过两腿之间的运球动作，制造防守者的判断失误，为突破或传球创造机会。
3.投篮技巧：
跳步上篮：在突破过程中运用跳步迷惑对手，同期为投篮或传球做好准备。
反手上篮：当遇到防守者正面干扰时，利用反手上篮从篮筐的另一边完成投篮。
打板上篮：分为低位和高位打板，低位打板在篮筐下角，高位打板在篮筐上角，能更有效地躲避防守球员的封盖。
4.防守技巧：
横向滑步：防守时采用横向滑步，能有效防止被对手晃倒。
有效干扰：在防守时，经过身体对抗和手部动作干扰对手投篮，而不必急于盖帽。
5.其他技巧：
挡拆：主动给队友制造进攻空间，经过身体对抗为队友创造突破或投篮机会。
无球挡拆：即使不持球，亦能经过积极跑动和挡拆为队友创造机会。
这些技巧虽然需要必定的练习和身体素质支持，但一旦把握，将极重地提高你在篮球场上的表现。返回外链论坛：www.fok120.com，查看更加多
责任编辑：网友投稿
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发表于 2024-7-26 11:33:54
