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2023年7月，华中科技大学同济医学院附庸同济医院的科研团队在知名期刊《癌症》上颁布了一项关于睡觉习惯、时间与癌症危害的科研。近1.5万人的分析发掘，睡觉时间过短与癌症危害上升密切关联。
睡觉不足6小时：患癌危害上升41％
睡觉不足会影响身体的免疫功能，使得免疫系统没法有效清除身体的癌细胞。长时间睡觉不足还可能引起内分泌系统错乱，进一步增多患癌危害。
科研发掘，与夜晚睡觉时间为6至8小时的人相比，睡觉时间不足6小时的人，患癌危害会上升41%。在女性参与者中，关联危害更加是高达53%。
从来不午睡：患癌危害上升60％
午睡做为一种短暂的休憩方式，有助于恢复体力和精神，弥补夜间的睡觉不足，调节昼夜节律，降低患癌危害。
科研发掘，和午睡时间大于60分钟的参与者相比，从不午睡的参与者，患癌危害上升60%。
夜晚睡觉时间短且不午睡：患癌危害大幅上升
倘若缺乏足够的夜间睡觉，又没法经过午睡来弥补，引起昼夜节律严重失调，会大幅增多患癌危害。
科研发掘，和夜间睡觉时间为6至8小时且午睡时间大于60分钟的参与者相比，夜间睡觉时间不足6小时且从不午睡的人，患癌危害上升82%。返回外链论坛：http://www.fok120.com/，查看更加多
责任编辑：网友投稿
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发表于 2024-6-13 13:12:39
