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从小在苦日子中成长的常先生，始终很奋斗，靠着自己持续的奋斗他买了车、买了房，自己娶了媳妇。
为了给妻子孩儿更好的生活，他忙起来都顾不上吃饭，经常饥一顿饱一顿，之后更加是患上了胃炎，被胃痛所困惑。
仗着青年，他并无把胃炎当回事儿，胃痛的时候自己服药缓解，直到近几年事业稳定了人才稍微得闲。
不外，近期他发掘自己的胃痛症状越来越显著，便到了医院检测，看到诊断结果为胃癌的时候，常先生悬着的心算是死了。
大夫叹息道，不要小看胃炎，患上胃炎时倘若不加以干涉和治疗，渐渐地就有可能发展成胃癌……
1、1/6的癌症由炎症导致，别不留意
德国病理学家鲁道夫.维尔肖曾在《细胞病理学》上发布过一个观点：炎症是癌症的起源和祸根。
国际癌症科研中心报告指出：世界上有六分之一的癌症是由于细菌、病毒感染诱发的炎症导致。
炎症其实是人体的一种基本免疫反应，是一种自我守护机制。
慢性炎症出现时，炎症的损害与修复过程在持续反复，在修复过程中细胞会持续分裂、增殖，而细胞分裂的越多，DNA复制出错的几率亦会持续变大，从而增多了癌症出现的危害。
下面这几种炎症不即时治疗可能会演变成癌症，必定要加强警觉！
1、胃炎—胃癌
感染幽门螺杆菌后可能会引起胃黏膜被破坏，诱发慢性胃炎，乃至发展为胃溃疡、胃癌等。
据统计，感染幽门螺杆菌者胃癌的危害是普通人的四到六倍，世界卫生组织已将幽门螺杆菌列为胃癌的第1大致癌源。
2、肠炎—肠癌
尽管不是所有的肠炎都可能会癌变，但慢性溃疡性结肠炎倘若病变时间长了，病情反复爆发，就可能显现腺瘤样息肉，从而被肠癌盯上。
3、宫颈炎—宫颈癌
高危型人乳头瘤病毒感染诱发的宫颈炎，倘若不即时治疗，可能会发展为宫颈癌。
4、胰腺炎—胰腺癌
急性胰腺炎反复爆发，可能会发展为慢性胰腺炎，引起胰腺癌发病率增多10—20倍。
5、肝炎—肝癌
据统计，我国80%—90%的肝癌都与肝炎病毒相关，长时间乙肝感染或丙肝感染，会诱发肝炎，乃至发展为肝硬化、肝癌。
2、促炎膳食是炎症加速剂，尽可能避开
2021年4月一项触及15项荟萃分析近400万人的科研发掘，促炎膳食可能会增多27种慢性和早死的危害。促炎膳食指的是长时间食用会增多人体炎症的食品，而抗炎膳食则指的是长时间食用能降低炎症水平的食品。
意见膳食上要避开这三种促炎膳食！
1、红肉、加工肉类
《膳食营养与炎症-癌症危险性的关系》指出：消化红肉时身体会产生亚铁离子、N—亚硝基化合物，可能会诱发DNA互补碱基对间交联，乃至诱发细胞癌变。北京世纪坛医院胃肠外科专家石汉平提醒：平常要少吃红肉、加工肉，多吃白肉等肉类。
2、精制碳水食品、高糖食品
高糖食品及馒头、面包、饼干、米饭等精制碳水食品，食用后会引起血糖火速上升，促进细菌病毒的生长及身体炎症因子的增加，从而加重炎症反应。
3、高脂肪食品和油炸食品
《中国居民膳食指南》意见，每人每日摄入食用油应该是25—30克，但据调查表示我国居民每人每日平均脂肪摄入量是80克，食用油摄入量是43克，远超举荐量。
3、给身体“抗炎”，需做好这4点
为了避免炎症带来的身体损害，给身体做好抗炎，平常要重视下面这几点！
1、运动抗炎
《肠道微生物》上发布的一项科研指出：运动能在关节炎病人身体产生内源性大麻素，促进肠道益生菌抗炎物质的产生，从而减轻病痛，意见健康人群每周进行150分钟的有氧运动。
2、多吃抗炎食品
多摄入抗炎食品能够改善身体的炎症因子，避免疾患的出现。意见平常能够多吃糙米、黑米、藜麦等粗粮，多选取不饱和脂肪酸食品，另一要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、乳制品等优秀蛋白质食品等。
3、积极应对疾患
定时体检筛查能够尽早发掘疾患，一旦确诊疾患要积极掌控应对，避免发展的更加严重。
4、好好睡觉
平常要保准好质量的睡觉，意见最好在每日夜晚23点前入睡，规律的作息时间、高质量的睡觉能保准褪黑素的分泌，而褪黑素有抗炎、抗氧化等功效。
不要小看炎症，有些炎症久治不愈亦可能发展为癌症。
为了给身体抗炎，平常要多吃有些抗炎食品，适当运动，积极应对疾患，并且保准高质量的睡觉。倘若能够，要做好定时的体检筛查，一旦发现疾患要积极治疗。
参考资料：
[1]《从炎症到癌症有多远？这5种炎症，请尽早治疗》.四川省肿瘤医院.2023-05-18
[2]《1/6的癌症都是炎症导致的！4类“促炎”膳食，让身体炎症越来越高发！别再吃错了》.我是大大夫官微.2021-09-08
[3]《从炎症到癌症，可能仅有两三步！这些膳食便是加速！》.健康时报.2021-08-30
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发表于 2024-6-15 09:03:34
