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“妈！都到家里了，能不可把你那顶黑色帽子摘下来啊？看着多瘆人”
“你懂啥？我戴帽子是为了守护心脏，隔壁楼的张大爷，便是不爱戴帽子，前两天心梗住进了医院，此刻还没脱离生命危险呢”
听完母亲的话，刘艳心里不服，但亦不敢反驳，毕竟老人家身体健康是头等大事，不外她还是半信半疑地打开了网页，起始搜索：
戴帽子真能保护心脏吗？
1、老人冬天不戴帽，后果可能很严重
刘艳这一搜，颠覆了自己的认知——戴帽子守护心脏，居然是真的！
人的头部，被叫作为“诸阳之汇”。冬季外出戴帽子，犹如给暖瓶加上一个塞子。
有科研显示，静止状态下不戴帽子，在气温为15℃时，人体约1/3的热量会从头部散发；
气温在4℃上下时，人体约一半的热量从头部散发；
而在零下10℃上下时，会有３/4的热量从头部“跑掉”。
这么一看，头就像是咱们人体的“出风口”，在寒冷的冬季，人们在室外活动会有非常多热量从头部散出。
有临床科研证实，冬季有戴帽子习惯的人群，患感冒等呼气道疾患的几率显著偏低。
而不戴帽子的人群，倘若出门后头部受了寒，就会导致脑血管收缩，轻则使人头昏、头昏、头痛，或引起头皮营养失衡、脱发，重则引起感冒、口眼歪斜等疾患。
因此呢，意见老人、小孩、身体素质较差的人群冬季出门选一顶合适的帽子，防止头部散热太多引起病症；
2、冬天一顶帽，能防3种病
老人冬天戴帽子，最少能防3种病：
1、心脑血管疾患
因为冬季气温低，风强，人体血管容易收缩，促进心率加快、血压上升、血栓形成，因此戴上帽子能够防止头部过冷，使温度被“盖”在身体，血压上升的幅度降低，进入温暖的环境后亦能让血压加快返回正常值的速度。
2、呼气系统疾患
这可能会有人问，戴帽子和呼气系统有什么关系呢？头部是对冷热最敏锐的部位之一，冬季室内外温度差异大，这很容易使人显现感冒等呼气系统疾患，而戴帽子能够降低患感冒等呼气系统疾患的危害。
3、头皮损害
冬季戴帽，除了能够预防疾患，还能隔离冬季供暖加重的雾霾，防止微生物和细菌沾在头皮上使头皮损害，滋生细菌，起到守护头皮的功效。
中国中医科学院科研生院教授杨力强调，身患心脑血管疾患的人，冬天更应该重视戴帽子，否则头部易受寒，可能导致血压上升，乃至诱发心脑血管疾患。
不外，这类人群的帽子不该太紧，应该选取一顶合适的帽子，能够防止头部血液循环不畅而显现头痛、头昏等不适。
3、帽子戴欠好，小心闷出病
不得不说刘艳母亲确实是个讲究人，她不仅晓得冬天要戴帽，还晓得进屋不可立刻摘帽。
一进屋就摘帽，戴帽子的人一半以上会犯这个错误。
光晓得冬天要戴帽子还不足，一踏进这些误区，帽子还不如不戴：
1、进屋立刻摘帽子
有调查表示，接近48.9%的人从寒冷的户外进入室内后就马上把帽子摘掉，倘若此时室内是无暖气的南方或温度不足的屋子，会导致人体热量快速散失，尤其是出汗后，若不小心进风受凉，更易感冒或诱发心脑血管疾患。
2、帽子过大、过紧、过沉
非常多人不爱戴帽子，是由于戴帽子有一种捆绑感，很不舒服，这就要学着挑帽子：
帽子不宜太紧，以能插进一根手指为宜；
帽子的重量则以头顶不觉沉、颈部不觉压为宜。
况且，挑帽子时不仅要看它的款式，还要看它的功能，例如帽子过大，不仅起不到良好的防寒保暖功效，外出活动时还容易遮挡视线；
帽子过沉则会给头部及颈椎带来过大的包袱，不方便抬头或扭头；
帽子太紧不仅很不舒服，还会对头皮导致压迫，影响头部血液循环，发际部位受帽子压迫较重，毛孔容易松弛，可能引起脱发。
3、帽子不换洗
不少人仅有一顶帽子，戴一全部冬季，这是很有害于头皮健康的。人的头皮分布着丰富的皮脂腺，会分泌海量油脂，加上出汗、沾染灰尘，帽子的里衬和帽檐上就会变得油腻、细菌海量滋生。
因此呢意见大众能够1星期洗一次帽子，欠好清洗的材质能够用干净毛巾蘸取温水擦拭，新买的帽子亦要洗干净后才戴。
4、与家人共用帽子
每一个人的头皮情况区别，头部体积亦不一，总是混戴帽子，会将其撑得变形，起不到良好的保暖效果。若家中有人头皮情况问题明显，互相戴帽子可能会使头癣等皮肤疾患经过帽子传染。
还有一种人不太适合戴帽子：
脱发的人。长期戴帽子，会引起头皮毛孔呼气不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，从而导致脱发,因此呢脱发的人戴帽子可能会加重脱发。
若真要戴，能够选取比自己头围略大的尺码，让头皮有呼气的余地；还要重视选取轻薄透气的材质。
最后，大众在冬季能够带上帽子，防止“出风口”让身体热量散失，帮忙预防疾患。平常生活中亦要经常梳头、按摩头皮，促进头部的血液循环，让头皮更健康。
参考资料：
[1]《外出，你戴帽子吗》.生命时报.2014-01-17
[2]《戴帽子，冬季保暖“头等大事”！3/4热量正从你的头顶溜走》.生命时报.2020-12-30
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发表于 2024-8-21 02:11:33