消除恐惧的冥想｜释放对未知的恐惧是实相正念觉知的初始

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Mantra

释

放

恐

惧

1☬ 在冥想中消除恐惧Yogi Bhajan说，咱们将过去的恐惧投射到将来，咱们的大都数潜认识模式是在咱们很小的时候形成的，与此同期，海底轮亦在发展。倘若咱们在某种程度上感到不安全。例如，亦许咱们的家庭无足够的钱，咱们可能会基于这种恐惧发展模式，咱们在将来重建这种模式。乃至无意识到这一点！于是，一位心理学家询问Yogi Bhajan："有无任何冥想针对疑虑和不安全感？"答案是："有的，Chattra Chakkr Vartee 就能够"。Yogi Bhajan叫作这个冥想对他个人亦一样有效。"这是Guru Gobind Singh的强有力的Jaap Sahib的最后四行祈祷词。Chattra Chakkr Vartee消除了焦虑、抑郁、紧张和恐惧。它带来勇敢、无畏和胜利。它给予自己掌控力和自己优雅。你能够选取一个爱好的Chattra Chakkr Vartee的唱诵，无论何时，只要你感觉受到挑战或感觉软弱容易被击败时，就能够跟着它唱。开车时播放、入睡时做为轻柔的背景音乐重复播放。让它穿透你的每一个细胞和纤维，日日夜夜，40天，90天，乃至120天。”这首Mantra在昆达里尼瑜伽里面是常用的唱诵，这篇链接里附上的版本非常好听。孕妈妈或出生不久的小宝宝，在家里经常循环播放，能够帮孩儿消除恐惧和焦虑，带来勇气和无畏的精神。任何人在一天中经常聆听或做为昆达功课来唱诵，都会在潜认识层面带来强大影响。//Chattr Chakkr Vartee是关于心轮的梵音它为心轮供给直接的力量当你的状态在下沉倘若你理解了这个梵音并运用它来唱诵你就能够凭自己的力量恢复——Yogi Bhajan//1☬ Chattr Chakkr Vartee歌词Chattr chakkr varteechattr chakkr bhugataySuyumbhav subhang sarab daa sarab jugtayDukaalang pranaaseedayaalang saroopaySadaa ung sungayabhangang bibhootay你的存在遍布四方

你是四方世界的享有者

你自己发出光芒并于万物结合你是恶运的毁灭者

如此的化身你将永远和咱们在一块

你是不可毁灭力量的永存的给予者

以下分享三首好听的唱诵版本

    Chattr Chakkr Vartee

1:充满强大力量与感动内心的旋律2:充满爱的沉入内在的振动3:柔美悠扬的经典唱诵Chattr chakkr vartee消除畏惧、焦虑、懊丧、惊恐并带来胜利。他在你的神经纤维中注入勇气和无畏的精神。有规律的呼气能够让人快速平静，古老的发音链接更高智慧能量，喉轮的开启加强表达能力让声音和说话方式更悦耳，感受整条脊柱细微的震动帮忙咱们开启内观的能力，起步内在生命能量，消灭内心恐惧。它带来Saahbee——对自我行业的掌控、自我指令和自我的优雅。当你陷入危险处境或当你性格的权威性虚弱的时候唱颂这首曼陀罗。倘若你在冥想时反复唱诵，冥想中的幻象会创造性地变得积极正向。连续用mantra切断幻象，幻象就会停止，你的心智就会变的纯净。Mantra非常强大，它们是与宇宙对应的心念的振动。曼陀罗的科学基于：声音是一种能量形式，有结构、力量，对脉轮和人类心灵产生可预测的效应。在这个宇宙中，每一个事物都有对应的振动频率。愉快或哀痛，喜悦或遗憾是心念的振动频率。咱们唱诵mantra时，咱们选取了借助这些特殊音节中包含的积极的能量。无论是为了富足，头脑的和平，加强直觉力。

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Yogi Bhajan的分享在冥想中咱们清洁的是哪些充满恐惧的潜认识。当恐惧从心中升起时，倘若咱们学会用中性的态度去看它，恐惧就失去了压倒咱们的力量。咱们变得更具灵活性，并感到更加多的自由。大都数恐惧是在一天的某个特按时间里储存起来的。因此呢这些恐惧更易在一天最初她们被体验到的时候产生，经过在Sadhana（昆达里尼瑜伽早课练习）的时段里做冥想，咱们慢慢从一天的其它部分中把各样焦虑都吸引过来,在冥想中哪些积压着的恐惧的功效在“咱们所安排的时间和要求”下显现出来。因为它们在每日的同一时间显现，逐个地对付它们就变得越来越容易，最后心意会摆脱所有的恐惧的暗影，并且起始看见创造性感觉的光芒和力量。此时清晨冥想已然清除了所有平常的忧虑和抑郁，因此呢再也不会有长时间的潜意识的恐惧被累积起来。在有规律地练习Sadhana（昆达里尼瑜伽早课练习）一段时间以后，它的效果就起始渗入心意更深的部分。这亦许需要40天或1年半。这取决于个体的奋斗的强度和起始练习时的情况。潜认识最后会接受这些信息。它理解咱们是认真的，冥想是优先要做的事情。此时咱们每日会在这一时间自动醒来，而不需要闹钟，而后即使是在旅行的时候咱们仍然会每日准时地冥想。潜认识起始支持咱们，Sadhana就起始再也不感到艰难了。潜认识指点着咱们大约60%的活动和习惯性的反应，此刻潜认识养成为了一种Sadhana认识的习惯。1☬ 早课的益处 一旦你做了Sadhana(早课），你将自动起始更加正直和敏锐地生活。这种做法的第1个迹象是你的“伴侣”将起始离开你。为何？谁是你的伴侣？一般，你的伴侣是你的习惯。当你作为认识的伴侣并与无限同在时，你不需要伴侣。你可能有许多伴侣。你怎么会孤独呢？你怎么能感到贫穷，并经过心情和气质反射创立相关。这是事实！你能面对事实吗？你能认识到并活出真相吗？是的。由于这一切都在你心中，而Sadhana（早课）能把你的思想带到你的精神和现实中。每一个人天生都很诚实。你看到的所有不诚实都是出于恐惧。在你的核心现实和本性中，不存在不诚实这种事情。无撒谎这种事。有许多东西无基本的存在或必要性。这便是它的工作原理。当你把生活中的任何事情与恐惧混合在一块时，它就变成为了一个非现实。那是由于恐惧本身是非现实的。无什么是外来的，无什么是你不参与的，亦无什么是你不可面对的。你总是想晓得什么是真的。这是你的本能。1在真理之中无恐惧 即使恐惧中说出的真相亦是谎言。当你把恐惧和任何东西混合在一块时，它就变得不真实了。你的思想与自我联系在一块，并立即创造出繁杂的幻想和侧面路径。这便是为何在许多精神学科中，你会看你所投射出你的认识，而你害怕戴上它。你害怕你会被掌控，人们会向你要东西，寻找你，需求你的最高表现和认识。这是你内心最基本的个性冲突。那场冲突是基于恐惧，而恐惧是基于非现实。当你有这种冲突时，你就无过人类的生活。你像一群恐惧先生和恐惧女士同样生活。你所有的行径和友谊都是出于恐惧、恐惧和更加多的恐惧。你不是从你的真理、放松和爱中创造。请理解我在说什么：当你在你自己和对自己变得诚实时，在你自己的认识之前，不会亦不可能有任何恐惧。在昆达里尼瑜伽中，最佳的Sadhana（早课）是在日出前。它包含Japji Sahib、45分钟的昆达里尼瑜伽Kriya、62分钟的被叫作为“水瓶年代的Sadhana”的有定义的反复冥想，以及大约30分钟的唱诵，祈祷。——摘自《心灵、它的投射和多方面》由Yogi Bhajan和Gurucharan Singh Khalsa博士一起撰写更加多精彩内容▼学会神奇的火呼气 ｜3分钟精神焕发·排毒疗愈（视频教程）七脉轮梵音唱诵·昆达里尼瑜伽Mantra（保藏贴）空灵天籁吟唱 ｜水瓶年代七个冥想·让心链接宇宙的广阔无限愿你安全喜乐收获疗愈能量▼▼

明月几时有

楼主果然英明！不得不赞美你一下！

情迷布拉格

你说得对，我们一起加油，未来可期。

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祝福你、祝你幸福、早日实现等。