因为社会环境的改变，加上生活工作的压力大，以及不良的膳食习惯，引起或大或小的疾患时常困惑着男性伴侣。亦因此呢，越来越多的男性伴侣亦起始关注自己的身体健康，会积极寻求专业大夫的意见与指点，在平时，亦能够经过自测的方式，监控自己的身体健康情况。
男人都符合那些指标？快来瞧瞧你合格了没
1、体重指数
所说体重指数，便是将体重数值除以身高的平方后所得的结果，男性体重指数通常掌控在18.5-23.9之间为正常，倘若少于18.5，暗示男性伴侣可能体型偏瘦且身体素质较差；倘若体重指数超过25，暗示男性伴侣可能体型偏胖且可能伴有三高的危害。
2、腰围指数
通常，腰围指数能够判断男性的肥瘦状况，例如，身材比例较好的腰围通常是在90公分以下，超过90公分的则说明其身材可能过于肥壮，亦暗示其患上高压、脂肪肝或冠心病等疾患的危害亦会相对比较高。
3、血压指数
通常，男性不论年龄，血压指数的收缩压在90-140mmHg，以及舒张压在60-90mmHg之间，即为正常；但倘若被检测出，收缩压大于140或舒张压大于90 ，可能就会被判定为高血压；倘若收缩压少于90或舒张压少于60就可能身患低血压。
4、尿酸指数
判断高尿酸症的重要指征，便是尿酸指数的高低。在通常状况下，男性正常的尿酸指数应该是在149-416umol/L;但倘若平时喝啤酒太多，吃了太多高蛋白食品等，就会增多身体嘌呤的量，从而上升尿酸，导致可能会诱发痛风病症。
5、血糖指数
检测是不是身患糖尿病的关键，便是检测血液中血糖的浓度，在空腹状态下，正常的全血血糖指数应该是在3.9-6.1之间，倘若空腹时，全血血糖指数超过11.1，就暗示有可能是患上了糖尿病，此时自己就应该多重视，调节膳食结构，改变膳食习惯，必要时寻求专业大夫的意见，积极协同治疗。
6、血脂指数
血液流动是不是顺畅、是不是有动脉硬化的状况，能够从人体的血脂指数看出来，通常，男性低密度的脂蛋白胆固醇水平掌控在0-3.1mmol/L一下，则视为是正常，但倘若这个数值大于3.1，就暗示男性血脂指数水平过高，说明其患上动脉硬化、中风等疾患的危害亦大。
7、脉搏指数
通常，正一般人的脉搏与心跳是同样的，正常成人为60-100次/分，常为每分钟70-80次，平均是72次/分，但老年人较慢，通常是55-60次/分。倘若成人的脉率每分钟超过100次，则可能是心动过速；倘若每分钟小于60次，通常是心动过缓；此时，切不可忽略，应即时寻求专业大夫的意见与指点。
温馨提示
男性伴侣在平时，就要多重视膳食恰当，营养平衡，另外，还要多多运动，早睡早起，养成一个良好的生活习惯，这般，长寿才会始终“喜爱”于你。
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发表于 2024-9-5 12:10:44
