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首要，保持健康的生活习惯是关键。病人应避免过度疲劳和熬夜，保准充足的睡觉时间。同期，戒烟限酒亦是必要的，由于烟酒对男性生殖系统拥有很强的损害。另外，适度运动有助于改善血液循环，加强身体素质，阳痿病人能够选取散步、慢跑、游泳等有氧运动。
其次，膳食护理一样重要。阳痿病人应多食用饱含锌、硒等微量元素的食品，如瘦肉、海制品、坚果等，这些食品有助于改善精子质量，加强性功能。同期，增多蔬菜和果蔬的摄入，弥补维生素和矿物质，亦有助于身体健康。
另外，阳痿病人还应注重心理调适。心理压力和焦虑心情是引起阳痿的重要原因之一，因此呢，病人应保持积极阳光的心理，避免过度紧张和焦虑。如有必须，能够寻求专业心理咨询师的帮忙，以缓解心理压力。
最后，定时检测和咨询亦是必要的。阳痿病人应该定时到医院进行检测，认识身体情况，即时发掘并处理潜在的健康问题。同期，与大夫保持良好的沟通，遵循医嘱进行治疗，亦是促进恢复的重要办法。
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发表于 2024-8-20 18:31:07
