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心率指的是心脏跳动的频率,即心脏在1分钟内跳动的次数,用来暗示心脏跳动速度的快慢。通常状况下人们的心率与脉搏基本相等。医学上心率正常范围为每分钟60-100次。健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟70-80次。
成年人在安静状态时心率超过100次/分钟，为心动过速；小于60次/分钟者，为心动过缓。
心率因年龄区别而有区别：新生儿心率火速，达到130次/分以上，3岁以下的小儿心率常在100次/分以上，15岁以后及成人(60~100)次/分；成人心率受心情、疾患、运动、气候、药品和体温等多种原因的影响；例如体温每上升1℃，心率可加快12-20次/分钟。即使是同一个人, 在区别时间、区别状态下的心率亦会有着很强的差异；安静或睡觉时心率较慢, 而运动或心情激动时心率会偏快；女性心率比男性心率稍快。
体力劳动者或平时经常进行体育熬炼者的心率会偏慢, 大概为50~60次/分, 这属于生理性心动过缓。运动员的心率很慢, 有的会小于50次/分。这与她们平时高强度的体育熬炼相关。针对心脏无任何不适的人，脉搏在50～60次/分，不消担心会影响健康，亦不消特殊治疗。但倘若心脏感到不适且同期伴有心率减慢，则应导致注重，有可能是疾患导致，属于病理性心动过缓，需要查24小时动态心电图来确诊，从而进行进一步治疗。
倘若一个人在安静时心率较慢, 运动时心率快速加快, 运动结束后又能够在短期里恢复到平静时的较慢心率, 能够说明他的心功能良好。无论心率偏快还是偏慢, 只要是在正常范围内波动不大, 就无什么大的影响。但需要强调的是, 咱们不仅要关注自己的心率是不是正常, 还应重视心率是不是正常, 即心脏跳动的节律是不是均匀规则。平时能够多参加体育熬炼, 让自己的心率快慢有度, 加强心功能, 让身体时刻处在较好的状态。
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发表于 2024-9-6 16:42:40