夏天祛湿名方：四神汤

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气候潮湿、空气湿气浓度大，故而身体亦难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不良、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。

中医认为：湿气不除，后患无穷！因此呢身体除湿很关键的一步。那样，怎样才可有效祛湿呢？此文值得所有人瞧瞧！

首要，来认识湿是什么？

形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！身体有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康状况。

湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。

外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，例如湿气遇风则作为风湿，驱风很容易，但一旦成为了风湿，就常常是慢性疾患，一时半会儿很难祛除。

现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接引起的后果，便是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积身体，形成内湿。

凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易诱发身体不适。况且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒~

因此呢，祛湿是护理慢性病、持有健康身体的关键时期，怎样有效祛湿呢？此刻分享一种很著名的一个健脾祛湿名方，——“四神汤”。

中医认为，除了自己所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是咱们祛湿的基本利器。由于脾胃虚，湿气才可产生，因此杜绝湿气生成之源才是关键！而“四神汤”便是健脾祛湿名方，故而博主向各位举荐这个健脾祛湿名方。

四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”指的是：

01. 薏仁

02. 莲子

03. 山药

04. 茯苓

（重视：四种食材的比例是1: 1: 1：1）

这四位“神仙”，汇集在一块后互相补遗，制成的汤水对人体拥有健脾、养颜、祛湿、降燥等许多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。

四神汤的传说

相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、因为日夜操劳，加上舟车奔走、水土不适应，因此呢相继病倒，连御医亦是束手无策，不久有一道人帮她们开出了“莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方，四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。

此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食品养身，久而久之，此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，因为不清楚‘四臣汤’的由来，并且 ‘臣’和‘神’的台语发音相同，因此呢以讹传讹而作为‘四神汤’。

四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。

01. 山药以补虚为长，

02. 茯苓以去湿为长；

03. 薏仁有化湿之功，又能清热，由于湿久会化热，变成湿热，薏仁最善于清湿热；

04. 莲子养心安神为首功。

四神汤里不仅有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气再也不为害，从而整体护理身体，达到健康。

整体功效：祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。

性平，适宜做为食疗，常常食用之。

四神汤的食谱

1煲汤

能够单独煮，亦能够加入其它任何你要煮的汤里面，一块煮，由于四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。

2煮粥

煮粥时，将四神汤的材料切成小丁，协同糯米或大米煮粥，长时间保持。

3做糕点

将四神汤材料弄成沫状，少量的加入到面粉里，发酵成馒头馒头,亦能够混入馅料里或做成糕点。

（重视：四种食材的比例是1: 1: 1：1，约每味20克上下）

人体一湿，百病兼得，湿非一病、百病兼之。

例如说风湿性关节炎、湿疹、包含某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪相关。

想要除百病，那就从祛湿起始吧。中医经典祛湿方“四神汤”祛湿超管用，动手能力强的伴侣，能够找到材料，用心试一试吧！

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一看到楼主的气势，我就觉得楼主同在社区里灌水。